Cognitieve gedragstherapie Model voor terugvalpreventie

Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die het bewustzijn over gevoelens en handelingen benadrukt. Inzicht leidt tot inzichten die op zijn beurt leidt tot het nemen van maatregelen om de problemen te overwinnen. Cognitieve gedragstherapie kan een belangrijke behandeling voor het voorkomen van terugval van aandoeningen zoals drugsverslaving en alcoholisme. Methodologie

Hoewel diegenen die cognitieve gedragstherapie moet een licentie psychotherapeut of geestelijke gezondheid counselor, vertrouwdheid zien met de methode kan nuttig zijn voor mensen die proberen te voorkomen dat opnieuw tot een destructief gedrag. Dit model van de therapie omvat begeleiding, de ontwikkeling en de praktijk van copingvaardigheden en aanpassing van de levensstijl alle gericht op het benadrukken en het vermijden van schadelijke gedrag.
Therapy Sessions

De cognitieve gedragstherapie model benadrukt het belang van de therapie sessies voor de klant om eventuele moeilijke problemen, verslavingen en de mogelijke redenen voor de terugval te bespreken. Omdat het model legt grote nadruk op de therapeutische relatie tussen therapeut en cliënt; individuen overweegt dit soort therapie moet comfortabel met hun therapeut. Een groot deel van de therapie sessies worden besteed identificeren en bespreken van problemen van de cliënt en negatieve gedachtepatronen die leiden tot alcohol-en drugsmisbruik en andere gedragsproblemen.

Voorbeelden van destructieve denkpatronen
behoren alles-of-niets-denken, katastrofisch denken, selectieve negativiteit, foutopsporing, perfectionisme en personalisatie (ten onrechte het bekijken van feedback als kritiek).
Copingvaardigheden

Een belangrijk onderdeel van cognitieve gedragstherapie is de voltooiing van huiswerk door de opdrachtgever. Als dit model van de therapie wordt gebruikt voor terugvalpreventie, het huiswerk centra op het helpen van de klant te ontwikkelen meer effectieve communicatie vaardigheden en coping-strategieën om disfunctionele gedragingen die leiden tot een terugval te vervangen. Dit huiswerk kan gaan lezen, zelfevaluatie door vragen te beantwoorden die door de therapeut, en activiteiten die de klant vindt plezierig.
Veranderingen in levensstijl

andere cognitieve gedragstherapie techniek voor het voorkomen van terugval is aanpassing van de levensstijl. De therapeut kan de patiënt helpen identificeren van destructieve patronen in het dagelijks leven die veranderd moeten worden. Dit kan de ontwikkeling van realistische doelen en verwachtingen voor zichzelf en anderen op te nemen. De therapeut helpt de patiënt met het cognitieve aspect, en vervolgens wordt een plan opgezet voor de klant om gedragsveranderingen te implementeren.
Samenvatting

De cognitieve gedragstherapie model is het een van de meest populaire methoden voor het voorkomen van terugval. Het is een bijzonder goede optie voor mensen die willen levenslange verandering te bewerkstelligen en voor degenen die wensen om medicatie te vermijden. Een ander voordeel is dat cognitieve gedragstherapie typisch korter van duur dan andere methoden. Dit kan vooral handig zijn voor mensen die betalen voor therapie en moet overwegen kosten als zij zoeken effectieve behandeling. Bovendien, verzekeringsmaatschappijen zijn zeer vertrouwd met cognitieve gedragstherapie methoden en goedkeuren van hen. Het vinden van een therapeut die ervaring heeft met dit type van behandeling en wie de opdrachtgever kunt vertrouwen is van essentieel belang.