Je oog is een van de belangrijkste organen in het lichaam. Het trieste is dat als je ouder wordt, de kwaliteit van uw gezichtsvermogen zal beginnen af te nemen. Erger nog, kunt u last hebben van allerlei eye gerelateerde ziekten, zoals macula-degeneratie en cataract.You dont have om te gaan door al deze, dat wel. Er zijn manieren over hoe u kunt nog steeds het onderhoud van uw 20/20 vision, zelfs als youre reeds op uw jaren vijftig of meer dan dat. U kunt kijken naar supplementen die zijn verrijkt met de volgende: BroccoliYou kunt deze vinden in plantaardige voedingssupplementen. Broccoli bevat sulphoraphane, die helpt bij het elimineren van de aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam. Dus, heb je voldoende capaciteit om infectie die uw ogen kunnen beschadigen te voorkomen. Het kan ook het netvlies van uw ogen te beschermen tegen gaan door een oxidatie process.ZeaxanthinThis werkt meestal samen met luteïne. Het speelt een grote rol in de bescherming visie omdat het beschermt uw macula tegen beschadiging door de schadelijke UV-stralen van de zon. U kunt denken aan het als uw eigen zonnebril wanneer u besluit om buiten te gaan. Bovendien, zoals broccoli, het is een krachtige antioxidant.LuteinBased op een studie uitgevoerd voor zes jaar, is gebleken dat samen met zeaxanthine, luteïne kan helpen de ogen te beschermen tegen verblinding en maculaire degeneratie, die meer dan een miljoen Amerikanen treft . De ziekte is ook zeer schadelijk voor zowel mannen als vrouwen die al vijfenzestig jaar old.You kan luteïne krijgen van groen en bladgroenten. Deze omvatten snijbiet, spruitjes, courgette, tuin, en romaine sla. Echter, als je niet een fervent groente eter of je niet kan voldoen aan de dagelijkse behoefte van 5 tot 7 porties groenten en fruit per dag, kunt u supplementen die rijk zijn aan lutein.GlutathioneGlutathione is de nieuwste rave vandaag. Het wordt gebruikt in zeep productie omdat het het vermogen om de huid witter. Toch, dit is gewoon de goede kant effect van de anti-oxidant. Het belangrijkste gebruik is om je lichaam in staat om te vechten tegen vrije radicalen verhogen. Het is ook bekend om de ogen te voorkomen dat beschadiging. Glutathion wordt goed gebruikt door het lichaam. Het kan blijven in je lichaam en worden gebruikt door uw cellen maximaal 5 days.Vitamin B12Vitamin B12 is slechts een van de vele B-vitaminen, die zeer essentieel in het lichaam. Als u niet over een van hen, kunt u last heeft van ziekten, waaronder levensbedreigende degenen. In feite, is B17 toont belofte als een krachtige manier van controle, het voorkomen, behandelen of zelfs cancer.Vitamin B12 kan de conditie van je hersenen, zoals uw geheugen retentie en kritisch denken te verbeteren. Het zal ook het bevorderen van de vorming van bloed, de levensbron van je lichaam. Wat je niet weet, is echter dat het ook wordt aanbevolen voor mensen die willen om hun ogen te beschermen tegen visie problems.You moeten ongeveer 500 mcg vitamine B12 per dag. Omdat het is heel moeilijk te worden geabsorbeerd door het lichaam, kan je zoeken voor degenen die kunnen worden genomen door middel van de tong, of u kunt zoeken naar een arts die je kan geven met injecties.
