Cleanse & Detox Diets

Detox en reiniging diëten meestal beperken van uw inname aan fruit, groenten en vloeistoffen. Het doel van deze diëten is te reinigen en licht snelheid van de werking van de nieren, lymfesysteem en lever. Alvorens een dergelijk beperkend dieet, moet u uw arts raadplegen. Sommige gezondheidswerkers geloven niet dat reinigt of detox diëten zijn gunstig. Master Cleanse

De Master Cleanse dieet werd ontwikkeld door Stanley Burroughs. Burroughs schreef een boek met de titel "The Master Cleanse -. Reizen met een handicap en problemen" Het dieet bestaat uit het drinken van een brouwsel van water, organisch citroensap, ahornsiroop en cayennepeper, ook bekend als "limonade." Sommigen hiervoor vier tot vijf dagen, terwijl anderen blijven op het dieet zolang twee weken. Het reinigen beweert te druk in zenuwen en slagaders en spoelen afvalstoffen uit het lichaam te verlichten.
Raw food dieet

Een raw food dieet bestaat doorgaans uit vers fruit, groenten, vruchtensappen, noten, zaden en granen. Sommige raw food dieet te nemen vis van hoge kwaliteit in hun dieet, maar veel vasthouden aan een strikt veganistisch dieet. De raw food dieet moedigt de consumptie van verse levensmiddelen gebaseerd op de overtuiging dat wanneer een vrucht of groente gaar is, worden de enzymen die het bevat afgebroken, wat resulteert in een verlies van voedingswaarde.

Clean, Green en Lean

Walter Crinnion, een natuurgeneeskundig arts, schreef het boek "Schoon, groen en Lean: ontdoen van de gifstoffen die maakt je dik." Een medisch milieukundige, Crinnion legt in zijn boek dat het programma lijners zal helpen bij het verliezen van gewicht door te spoelen gifstoffen uit het lichaam. Biologische voedingsmiddelen worden aangemoedigd. Een twee weken durende maaltijd plan begeleidt het boek. Een grote hoeveelheid van voedingssupplementen worden aanbevolen, waaronder voedingsmiddelen, zoals zalm en biologische groenten en fruit.
Fruit Flush

The Fruit Flush Plan
werd ontwikkeld door een klinisch voedingsdeskundige genaamd Jay Robb, in een boek van 48 pagina's. Dit is een drie-dagen plan. De voeding begint met een inname van vijf wei-eiwit shakes geconsumeerd gedurende de dag. Een groene salade met avocado en magere eiwitten wordt aanbevolen voor het diner op alle drie de avonden. Fruit wordt geconsumeerd in plaats van eiwit drankjes op de tweede en derde dag van het dieet.