Citroen-Cleanse Routebeschrijving

Stanley Burroughs formuleerde een reinigend dieet bekend als de "Master Cleanse 'of' Lemonade Diet" "of" Lemon Cleanse 'in 1941. De citroen reinigen is een zeer specifieke zuiveringen dieet dat wordt onderverdeeld in drie fasen . Het is niet de bedoeling om een ​​gewicht-reductie dieet te zijn, maar het doel is om het lichaam te ontgiften en te helpen zich te ontdoen van de bebouwde toxinen in het systeem en het veranderen van de eetgewoonten van de mensen die het proberen. Wat je nodig hebt
Sinaasappelsap
Citroenen
Organic rang B Maple Syrup
Cayenne peper
Senna thee
Zeezout
Gedistilleerd of gefilterd water
Kruidenthee
Groente

Toon Meer Aanwijzingen
1

Doe de 'Ease-in "voor de eerste 3 dagen. Dit bestaat uit het eten en drinken alleen fruit en groenten de eerste dag. Niet eten verwerkt voedsel, dranken, vlees of zuivelproducten. Voor de tweede dag, doe een alles vloeibaar dieet met verse groente-en vruchtensappen en zelfgemaakte heldere bouillon. En voor de derde dag, zal je drinkt sinaasappelsap de hele dag. kopen van 2

Start fase twee van de te reinigen. Deze fase duurt 14 dagen en is heel intens. Consumeer 60 oz. limonade, Senna blad thee en 32 ml van een zoutoplossing wassen elke dag gedurende 14 dagen. Bereid de limonade door het mengen van 12 eetlepels freshl citroensap, 12 eetlepels organische rang B Maple Syrup, ½ theelepel cayennepeper en 60 gram van gefilterd water. Leg de limonade mengsel in een grote glazen container en in de koelkast.
3

drinken Senna thee en zout wassen voor het slapen gaan. Maak de zoutoplossing wassen door het mengen van 32 oz. of warm gefilterd water en 2 theelepels. zeezout. Senna thee en zout wassen zijn laxeermiddelen die zal helpen elimineren van de gifstoffen in je lichaam.
Goedkope 4

Monitor hoe lang het duurt voor de thee en de zoutoplossing was om te werken. Als u vindt dat het verstoort je slaap, drinken ze eerst wat in de ochtend of eerder op de avond. Je moet om in de buurt een badkamer voor een paar uur na inname van deze twee drankjes.
5

Houd een dagboek bij van hoe uw lichaam aan het reinigen in de tweede fase. Vermijd jezelf wegen. Vecht tegen eetbuien die kunnen blijven bestaan ​​voor de eerste week.
6

Begin de derde fase na 14 dagen van de tweede fase, maar alleen als je bent niet langer passeren gevormde ontlasting. uw ontlasting moet duidelijk en stroperig zijn. Als het niet, je kan het nodig zijn een paar extra dagen en ga verder met de tweede fase.
7

Drink alleen maar biologische sinaasappelsap op de eerste dag van de derde fase.
8

Maak een soep met daarin alle verse groenten die je wilt. Je kunt zelfs een beetje gerst in de laatste fase van het koken. Eet de soep langzaam op de tweede dag en gewoon een 4 oz. serveren op een moment. Je lichaam heeft niet gegeten vast voedsel in twee weken je niet wilt om het te overweldigen door het eten van te veel tegelijk. Je kunt meer organische sinaasappelsap drinken.
9

Toevoegen rauwe groenten aan uw dieet op de derde en laatste van de derde fase . Eet licht, kleine porties een paar keer per dag. Je kunt beginnen langzaam toevoegen van vast voedsel terug in uw dieet, maar vermijd bewerkte voedingsmiddelen en wees niet verbaasd als je geen smaak voor vlees of andere voedingsmiddelen die u graag vóór het reinigen.
10

> Doorgaan om grondig gehydrateerd te blijven. Drink 60 oz. van vloeistoffen per dag. Dit kan een combinatie van limonade en water of kruidenthee zijn.