Chroom voor Weight Loss

Chroom is een populaire gewichtsverlies supplement verkocht door zichzelf en als ingrediënt in gewichtsverlies pillen. Initiatiefnemers beweren het mineraal helpt bij gewichtsverlies door te helpen het lichaam om spiermassa te ontwikkelen en door te helpen bij hunkeren naar honger te controleren. Huidige onderzoek geeft aan chroom kan een zeer kleine rol spelen in het helpen van het lichaam tijdens het afvallen, maar niet vet smelt als supporters beweren. Chromium
p Er zijn kleine hoeveelheden chroom in het menselijk lichaam. Chroom is een mineraal dat helpt beweging suiker uit het bloed en in de cellen waar het kan worden gebruikt als energie. Het helpt in koolhydraten, eiwitten en vet omgezet in energie. Onderzoek wijst veel mensen niet genoeg chroom krijgen. Zoals gemeld in Harvard Health Watch, kan chroom deficiëntie bijdragen tot de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en diabetes. Ironisch genoeg, een chroom tekort leidt vaak tot ernstige diabetes.

Chromium
kreeg voor het eerst de aandacht als een mogelijke behandeling voor dieren met diabetes ongeveer 50 jaar geleden. Het wordt momenteel gebruikt als additief voor intraveneuze voedingen voor personen met ernstige diabetes. Onze belangrijkste bron van chroom is in het voedsel dat we eten. Het mineraal wordt gevonden in volkoren producten, vezelrijk zemelen granen, broccoli, koffie, noten, groene bonen, gist en sommige soorten bier en wijn. Het is ook beschikbaar in verschillende mate in vlees, vis, gevogelte en groenten. Omgekeerd voedingsmiddelen die veel suiker leiden tot chroom verlies zijn.
Gewichtsverlies effectiviteit

Er is een gebrek aan overeenstemming over chroom's nut in gewichtsverlies. Een artikel in Health Magazine staten chroom reguleert insuline en kan helpen om de stofwisseling. Chroom richt vet in plaats van spieren, zodat kleren hebben de neiging om beter te passen, zelfs wanneer er geen echte gewichtsverlies. Voor gewichtsverlies, de auteur van het artikel adviseert een dosering van 600 microgram per dag. Voor behoud van het gewicht, de aanbevolen dosis is 200 microgram per dag.

Een artikel gepubliceerd in het januari nummer van de Harvard Men's Health Watch staten chroom is nuttig voor vele dingen, maar het gewichtsverlies is niet een van hen. Volgens het artikel, "wetenschappers het erover eens dat ... (chroom) supplementen zijn niet effectief in het produceren van zinvolle, duurzame gewichtsverlies"

Een artikel gepubliceerd in een betere voeding geeft aan het mineraal ondersteunt het lichaam tijdens gewichtsverlies inspanningen door helpt om de bloedsuikerspiegel te controleren en door het reguleren van insuline. De auteur is snel te verklaren is er geen supplement dat zal leiden tot vet op magische wijze te laten vallen uit het lichaam.

Meeste overeenkomst individuen
moet gericht zijn op een gezond dieet om het chroom nodig zijn om gezondheid en welzijn.