Chronische Kniepijn

Drie belangrijke botten in je knie zijn het dijbeen, scheenbeen en knieschijf. Ze worden omringd door ligamenten die je knie botten met elkaar te verbinden, pezen die je knie botten om spieren verbinden, en met vocht gevulde blaasjes die je knie kussen. Er is ook het kraakbeen tussen het dijbeen en scheenbeen dat ruimte en kussen biedt wanneer u zich verplaatst. Het constante gebruik van je knieën en het feit dat de knie is zo complex maakt het een perfecte kandidaat voor verwondingen en aandoeningen die chronische pijn veroorzaken. Functie

De knie is het grootste gewricht in je lichaam en het meest waarschijnlijk worden toegebracht met artritis. Wanneer u staan ​​of lopen, je knie absorbeert het gewicht van je lichaam en kunt u uw been heen en weer bewegen en buigen het. Je knie kan ook verplaatsen van links naar rechts. Uw knie is afhankelijk van de ligamenten die het omringen voor stabiliteit, ze houden wegglijden uit positie. Normale slijtage van de knie is een belangrijke bijdrage aan chronische pijn in de knie.
Oorzaken van chronische kniepijn

Volgens eMedicine Health, kan kniepijn voortvloeien uit de knie zelf of het gevolg zijn van aandoeningen van de heup, enkel, of onderrug. Chronische pijn in de knie resultaten van blessures, ontstekingen en infecties.

De meest voorkomende oorzaak van chronische pijn komt van artritis. Artrose is waar uw kraakbeen slijt en de botten tegen elkaar wrijven waardoor pijn. Reumatoïde artritis is een chronische ontsteking waar uw membraan dikker en produceert een vloeistof die de gezamenlijke ruimte vult. Traumatische artritis volgt een letsel en schade toebrengt aan het kraakbeen in de tijd, wat resulteert in pijn en beperkte kniefunctie.

Daarnaast kunt u last zwelling, blauwe plekken, pijn en gevoeligheid van breuken. Verstuikingen en scheuren veroorzaken instabiliteit in je benen en je merkt dat zwelling, samen met een scheuren gevoel op de binnenkant gewricht van de knie. Een knallend geluid, je knie wat de weg, en de pijn erg genoeg om je het gevoel misselijk, gevolgd door zwelling, komt van scheuren een ligament. Een peesruptuur resulteert in pijn bij het schoppen of buigen van de knie, en bursitis veroorzaakt pijn en ontsteking van de longblaasjes.
Home Remedies

The National Guideline Clearinghouse suggereert dat veel knie voorwaarden zal verbeteren met conservatieve behandeling zoals lage impact activiteiten en oefeningen die spierkracht en flexibiliteit ondersteunen. Elimineren ontsteking gaat een lange weg in het verminderen van chronische kniepijn. Ontsteking kan een vicieuze cirkel met geen verlichting geworden. U kunt de cyclus te doorbreken door het nemen van voorzorgsmaatregelen. Bescherm uw knieën met kniestukken of wikkel ze met een Aas bandage. Beperk uw activiteiten, zodat u krijgt periodes van rust ertussen.

Als je knie is gezwollen of je hebt een ontsteking, gebruik ijs op de knie tijdens uw rusttijden. Verhoog uw knieën om zwelling en ontsteking te elimineren. Verheffen de knieën ook helpt bij bebouwde vloeistof.
Waarschuwing

Zie een arts als u misvorming ervaren in je benen of knieën, het onvermogen om gewicht te dragen op uw knie, gemarkeerde knie zwelling, ondraaglijke pijn en hoge koorts naast roodheid, die een infectie kunnen wijzen. Raadpleeg uw arts voor aanbevelingen op over-the-counter of op recept medicijnen om pijn te beheren. In sommige gevallen kan het nodig zijn om een ​​specialist voor X-stralen of een andere relevante testen te bezoeken.
Overwegingen

Werken in een vak dat voortdurend de nadruk gelegd op de knieën kan het kraakbeen beschadigen en leiden tot chronische pijn. Als je veel lopen, tillen of hurken constant op je werk, kan het bijdragen tot chronische kniepijn. Als u ouder bent dan 50 of je te zwaar bent, kan het bijdragen tot chronische pijn in je knieën als gevolg van slijtage na verloop van tijd. Overgewicht zet druk op je knieën en draagt ​​bij aan het kraakbeen dragen van beneden omdat de knieën dragen het gewicht van het bovenlichaam. Sport legt ook een enorme hoeveelheid druk op je knieën, en altijd de juiste kniebescherming gebruiken wanneer je sporten.