Iedereen kent cholesterolits slecht, het bouwt in je slagaders en klompen hen, het veroorzaakt hartaanvallen en kan gevonden worden in goedkope, verschrikkelijk voedsel. Maar is dat de waarheid? Is alle cholesterol slecht? Net zoals je te veel kan hebben in uw systeem, kunt u te weinig? Is er een voordeel voor uw lichaam in het produceren van cholesterol, en wat heeft je lichaam gebruikt het voor? Meer informatie over cholesterol in dit artikel, en misschien wel de manier waarop je kijkt naar zowel itand uw healthtoday.First, wat cholesterol is te veranderen? Cholesterol is een zachte, vet als, wasachtige substantie die in je bloedbaan en in al uw lichaam cellen. Zijn natuurlijk om cholesterol hebben, en in feite zijn een essentieel onderdeel van uw lichaam functioneren omdat zijn gebruikt om celmembranen en enkele belangrijke hormonen te produceren. Zo hebben sommige cholesterol in je lichaam is cruciaal om te overleven, maar de truc is om de juiste hoeveelheid te hebben. Teveel cholesterol heet hypercholesterolemie en kan leiden tot een verhoogde kans op een stroke.Where doet cholesterol vandaan? Twee belangrijke plaatsen: je lichaam, en je eten. Je lever en andere cellen in je lichaam produceren ongeveer 75 van de cholesterol in je systeem, met de andere 25 uit je diet.Are er goede en slechte soorten cholesterol? Ja. Aangezien cholesterol niet kan oplossen in uw bloed, het heeft door de vervoerders genaamd lipoproteïnen naar en van je cellen te transporteren. Lage dichtheid lipoproteïne (LDL) wordt beschouwd als slechte cholesterol te zijn, terwijl de High density lipoproteïne (HDL) goed wordt beschouwd. LDL is het soort cholesterol dat, wanneer er te veel is in je bloedbaan, hecht aan uw slagaders en klompen hen. Gecombineerd met andere stoffen kan plaque creëren, een harde stof die je bloedvaten vernauwt en maakt ze minder flexibel. Dit is vooral gevaarlijk als een stolsel vormen en probeert door een vernauwde slagader en blokkeert, omdat dit zal resulteren in een hart attack.HDL cholesterol samenstelt ongeveer 1/3 van alle bloed cholesterol en lijkt daadwerkelijk tegen hartaanval . Met te weinig HDL kan ook uw kansen op een hartaanval verhogen, zodat zijn cruciaal voor een gezonde hoeveelheid in uw bloed te behouden. Medische deskundigen denken dat HDL-cholesterol te voeren uit de buurt van uw slagaders en terug naar de lever, waar het doorgegeven van het lichaam. Denk van HDL-cholesterol als de schoonmakers van je worden gebruikt.De sleutel is om te kijken hoeveel transvet en verzadigd vet dat je eet. Een gezond dieet zal geen transvet en een matige hoeveelheid verzadigd vet, en de sleutel is zowel gematigdheid en kennis. Zorg ervoor dat de wetenschap te leren achter de hype, en niet rusten op gemeenschappelijke wijsheid. Als je studie deze zaken, zul je zien dat er veel te winnen door middel van een beetje nieuwsgierig. Kijk naar de voedseletiketten van wat youre eten, en check het vet niveaus. Bewaak uw totale dagelijkse inname, en zorg ervoor dat nooit eten elke transvet helemaal. Ontwikkel uzelf, lichaamsbeweging en eet gezond, en je zal er zeker aan gezonde cholesterol op peil te houden en op een optimale gezondheid.
