Candida Dieet Ontbijt Ideeën

Candida albicans is een schimmel die van nature aanwezig dat zich in onze spijsvertering en rectale traktaten. Een overgroei van gist veroorzaakt spruw, vaginitis en huiduitslag. Het is van vitaal belang om uw dieet te veranderen, en door dat te doen, stop dan het voeden van de gist. Suiker, alcohol en gist producten gewoon de brandstof voor de brand. Maak een aantal veranderingen in het dieet, zodat u weer op de rails te gezond. Foods te vermijden

Je moet een dieet dat is gist-vrij, suikervrij en fruit-vrij om uw gist evenwicht terug te krijgen te ondersteunen. Zich te onthouden van het eten van oude kaas, gebak, gedroogd fruit, glutenvrije producten, honing, pickles, rauwe champignons, sojasaus, ketchup, citrusvruchten, en ham. Dit kan een overweldigende lijst voor iedereen.

Gelukkig, er zijn heerlijke ontbijt recepten die uw dag goed zal beginnen.
Ontbijt

Focus
op het eten van veel groenten en magere eiwitten voor uw ochtend maaltijd.

Geef jezelf een grote boost van eiwitten door het maken van een ei-white omelet. Voeg aan de omelet uw keuze uit een aantal ingrediënten, waaronder spinazie, knoflook, geroosterde paprika, jalapenos (niet gebeitst), uien, prei, asperges en verse kruiden. Geef de omelet een romige textuur met behulp van hetzij feta of geitenkaas. Voor extra eiwit, gooien in een aantal stukjes kip of kalkoen. Zorg ervoor dat u een kokende nevel of extra vergine olijfolie te gebruiken bij het koken van uw groenten.

U kunt ook een beetje gourmet aan uw dag toe te voegen door het maken van een quiche.

Meng drie eieren, een kopje kokosmelk, alle groenten die u wilt, en een theelepel olijfolie. Giet het mengsel in een kant-en-klare rijst meel taart korst, of maak je eigen. In plaats van kaas, is er een grote verscheidenheid van soja en rijst kazen op de markt - maar eens kijken naar uw lokale health food winkel
Ontbijt voor Vegetariërs
.

Krijg een start op het eten van je dagelijkse toewijzing van het eiwit door het hebben van een heerlijk ontbijt.

Om een ​​tofu scramble te maken, de aankoop van de extra-stevige tofu. Gebruik een vork te brokkelen de tofu en meng in verse kruiden zoals koriander, peterselie, tijm en bieslook. Bak de tofu met uw favoriete groenten en een eetlepel extra vierge olijfolie.

Niet boven de scramble met salsa, al is het misschien verleidelijk. Het citroenzuur uit de tomaten zullen blijven maken van uw gistovergroei voeden.

Andere grote gist-gevechten maaltijd is suikervrije yoghurt overgoten met haverzemelen. Geef je lichaam de juiste voeding zonder suiker. Houd uw dieet met veel groenten en eiwitten te krijgen kun je beter voelt.