Canadese dieet voor diabetici

Bij de ontdekking dat hij diabetes in 2002, eerste gedachte Dr Jay Wortman was een verandering in dieet. Het kennen van de invloed van koolhydraten op de verhoging van de bloedsuikerspiegel, ontwierp hij een eet-programma voor zichzelf, dat was bekend als de omstreden Canadese dieet voor diabetici of The Big Fat Diet te worden. Dr Wortman's Big Fat Diet

In haar artikel getiteld, "Dr Jay Wortman," Alive, # 298, augustus 2007, Lucretia Schanfarber staten voor zes maanden Dr Wortman's dieet bestond uit eiwit, vet , en groene bladgroenten. Hij bevatte geen zetmeel, suikers of volkoren koolhydraten in zijn eten plan. Het ontbreken van hele granen en het verbruik van onbeperkte vetten is het belangrijkste verschil tussen Dr Wortman's dieet en het dieet wordt aanbevolen door de American Diabetes Association. De belangrijkste focus van hun dieet is koolhydraten --- fruit, groenten, volle granen, niet-vette zuivelproducten, en twee porties per dag van vlees, vis of kip. Dr Wortman's voeding leek meer op het Atkins-dieet vanwege de hoge eiwit-en vetgehalte. Het weerspiegelde ook de traditionele eetgewoonten van de aboriginals, van wie de voeding opgenomen vissen, elanden, elanden, herten, planten en bessen. De huidige dieet van de aboriginals in Canada is hoog in geraffineerde koolhydraten plaatsen van hen op een verhoogd risico op type 2 diabetes.
De resultaten

Binnen zes maanden na het eten zijn nieuwe dieet, Dr Wortman's bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk lezingen al geregistreerd als normaal, plus hij het extra voordeel van te hebben verloren £ 25 had.
De Canadese Dieet en U

Als je om je eigen persoonlijke voedselpiramide met een minder controversiële versie van het dieet van Dr Wortman's met gezondere vetten te ontwerpen, is de kans groter om te voldoen aan de goedkeuring van uw arts. Je omhoog te werken vanaf de basis, zou het er zo uitzien:

Eiwitten
: Rundvlees --- snijdt met de laagste vet zijn top ronde, oog van ronde, ronde tip of bodem ronde; varkensvlees --- ossenhaas is het laagst in vet; kalfsvlees --- been kotelet is de magerste, lam --- lamsbout met het vet goed getrimd; vis --- een laag vet-eiwit; gevogelte --- met de huid verwijderd; eieren zijn ook een goede bron van eiwitten

Gezonde vetten
:. Fats uw eetlust onder controle, lager uw insuline respons, en sommige vetten, zoals omega 3-vetzuren, helpen om vet te verbranden door het verbeteren van de reactie van uw lichaam op leptine --- de hormoon dat de eetlust en de stofwisseling reguleert. Zoals per gezondste voedingsmiddelen de Wereld, de hoogste bronnen van omega-3 vetten zijn lijnzaad, walnoten, zalm, sojabonen en heilbot. Volgens de Mayo Clinic, andere bronnen van goede vetten zijn olijfolie, avocado's, walnoten en lijnzaad

Koolhydraten
:. Spinazie, groene salades, broccoli en bloemkool zijn lage glycemische koolhydraten die niet zal hebben een aanzienlijke invloed op het bloed suiker niveaus. Ze behoren ook tot de groenten in DiabetesDieet de American Diabetes Association.
Weggelaten uit uw Personal Voedsel Piramide

behulp Dr Wortman's dieet als een voorbeeld zou vereisen dat je weglaten melk, pasta, rijst, aardappelen, brood en suiker omdat ze kunnen verheffen bloedsuikerspiegel en interfereren met het doel van zijn dieet dat stabilisatie of kwijtschelding van diabetes. Portiegroottes zijn niet geïndiceerd omdat ze zullen moeten worden bepaald door uw zorgverlener op individuele basis op basis van uw huidige gezondheidstoestand.
Waarschuwing

Als je diabetes hebt of andere gezondheidsproblemen, veranderingen in het dieet worden niet aanbevolen, tenzij goedgekeurd door uw arts.