Calorieën in de nutrisystem Dieet

De nutrisystem Diet is ontwikkeld in 1972 en houdt zich aan de filosofie van het verliezen van gewicht door het eten van "goede" koolhydraten, lage hoeveelheden vet en een hoog niveau van vezels. De maaltijden bestaan ​​uit vooraf gemeten magnetron zakjes die zijn ontworpen om het aantal verbruikte calorieën beperken. De maaltijden worden op de dieter wordt afgeleverd en niet gekocht in een winkel. Gemak

Wat veel lijners liever over de nutrisystem plan is gebruiksgemak. Het eten wordt direct geleverd aan de dieter de deur, en reizen naar de supermarkt is alleen nodig om extra items, zoals zuivelproducten, verse groenten en fruit te kopen. De maaltijden komen voorverpakte en vooraf gemeten, zodat u niet hoeft te delen te meten of om te beslissen wat om in een bepaalde maaltijd.
Calorieën

De hoeveelheid calorieën toegestaan per dag is afhankelijk van geslacht. Vrouwen mogen 1.200 calorieën terwijl mannen beperkt tot 1.500. Er is geen variatie van dit bedrag om het gewicht van het individu of hoe snel gewichtsverlies gewenst optreden. Lijners kiezen uit een verscheidenheid van bereide maaltijden uit een menu vinden op de nutrisystem website. Het dieet ontleent 55 procent van de calorieën uit koolhydraten, 25 procent uit eiwit en 20 procent uit vetten.
Calorieën Verdeling

Een typische 1200-calorie dag zou bestaan ​​uit de volgende: voor het ontbijt, zou er een nutrisystem voorgerecht te zijn, samen met een portie zuivel of eiwit, en een portie fruit. Lunch kan onder meer een voorgerecht en ofwel een salade of een portie eiwit. Voor het diner, zou een voorgerecht vergezeld van een salade of een portie fruit, en twee groenten, gevolgd door dessert.
Cost en Delivery

Zodra de bestelling is geplaatst, wordt een maand de levering van maaltijden aan de dieter afgeleverd via de post. De kosten van het programma is ongeveer $ 10 per dag, met uitzondering van alle voedingssupplementen lijners kan nodig zijn om te kopen op hun eigen. Daarnaast zal de dieter een gedrag gids genaamd "Mindset Makeover", die de psychologie van het eten goed behandelt en geeft emotionele steun ontvangen.
Lengte

Volgens nutrisystem , dieters verblijf op het plan voor een gemiddelde van 10 tot 11 weken, wanneer ze meestal hun streefgewicht. Lijners krijgen ook een maaltijd planner om hen te helpen beslissen wat te eten en bij te houden wat ze eten en in welke hoeveelheid. Na lijners hun streefgewicht hebben voldaan, is er geen programma beschikbaar is voor het gewicht onderhoud of begeleiding voor het hervatten van een "normale" eten plan.
En nadelen

Een voordeel van de nutrisystem dieet is dat sinds maaltijden zijn vooraf gepland, het gemakkelijker kan zijn voor de dieter te volgen en zich te houden aan het programma. Dit helpt ook het denkproces te elimineren, zodat lijners niet hoeft te maken over wat te eten. Een nadeel is dat vanwege de lage caloriegehalte dieet honger gedurende de dag kan voelen. Ook na lijners voldoen aan hun gewichtsverlies doelen en laat het plan, kunnen ze het moeilijk aan te passen aan niet langer met een strikt regime te volgen. Voor sommigen kan dit leiden tot een terug te vallen in slechte eetgewoonten.