Het verbaast me dat mensen nog steeds suiker drinkt bevattende dranken terwijl het proberen om gewicht te verliezen . Er is geen mogelijke manier te hebben gelezen op gewichtsverlies en niet verteld over de kwaden van deze suiker beladen drinks.Today Ik was bezig met een overleg met een gloednieuwe klant. Ze had in een gewone ( suikerhoudende ) Snapple Green Tea gebracht . Ze dacht dat ze zou een schouderklopje te krijgen op de rug en een goede baan, want het is groene thee . Nu , groene thee is goed voor een overvloed aan dingen uit het verhogen van de stofwisseling een beetje aan het verstrekken van kanker vechten anti-oxidanten . Ik hou ervan en drink een paar kopjes het meeste dagen zonder sugar.While ze had goede bedoelingen , zoals veel mensen doen in haar situatie , is het zeker loont om een beetje dieper graven en leren de basis . Een regel van die basics elimineren van suiker is . Het wegwerken van dranken met elke calorieën ( uit vet of suiker ) is een andere regel van het basics.Here zijn 3 uitstekende redenen waarom NIET te drinken uw calories1 ) Als je op een dieet , dit veronderstelt wordt u minder eten totale eten toch . Wil je niet aan het gevoel van daadwerkelijk eten van het kleine beetje dat je eet ? 2 ) De calorieën komen vaak uit vet of suiker krijgen . Op dit moment , dit zijn lege calorieën . Ze doen niets om je vet verlies doelen te steunen en vervolgens , maak een calorie tekort moeilijker te achieve.3 ) suiker beladen dranken stimuleren insuline niveaus , en dan dalen ze . De suiker is vloeibaar , verstoken van vezels , en een hoge glycemische . Dit is een recept voor een onmiddellijke spike en crash van de bloedsuikerspiegel . Dit betekent getriggerd verlangens en mogelijk inroepen van een binge -cyclus , waar je meer dan je normaal zou moeten eten. Op de top van dat , gewoon met insuline verhoogd op deze manier zal het lichaam vet ervan weerhouden burned.Awful.The enige keer tijdens een dieet fase die je moet drinken calorieën is tijdens je workout energie en terugwinning inname . Voor een verblijf in het hormonale vetverbranding zone , stok met water of ongezoete , zero calorie dranken
