Zoek uit hoeveel calorieën je verbrandt het doen van verschillende activiteiten. De rekenmachine maakt gebruik van het type van fysieke activiteit en uw basaal metabolisme te verbrande calorieën te berekenen, dus geeft een gepersonaliseerde result.The kracht waarmee u het uitvoeren van de actie zal ook een effect hebben op hoeveel calorieën je verbrandt hebt, is dit echter meegewogen in alleen voor gedrag zoals fietsen of organisatie waar het tempo kan gemakkelijk weloverwogen. Omgevingsfactor zal ook invloed hebben op de intensiteit, bijvoorbeeld toediening in de wind-of fietstochten op heuvels, maar niet in gebruik zijn rekening here.Knowing min of meer hoeveel calorieën je verbrandt doet polen elkaar activiteiten kunnen u helpen bij het afvallen of voortzetten. Gewicht ControlWeight controle betekent precies wat het klinkt als het betekent ... in controle van uw gewicht. Dit is echt je ultieme doel. Gewichtsverlies, gewichtstoename, en de bescherming van het gewicht zijn slechts de drie dingen die je kunt doen als je eenmaal dit doel te bereiken. Echter, het is de algemene mogelijkheid om uw gewicht waarmee je te maken deze dingen happen.CaloriesCalories zijn alles te controleren. Laat me dat herhalen. Calorieën zijn ALLES. Lees het nog eens als je moet. Vergeet krabben, vergeet vet, eiwit vergeet, vergeet elk ding dat je ooit hebt gehoord over dieet en voeding. Gewicht onder controle is alles over calorieën. Niets anders komt in de buurt. Dit is niet een aandachtstrekker of een dieet rage niet. Dit is de bewezen wetenschap van het menselijk body.Regular fysieke actie kan u helpen zich beter omdat het: Verhoogt kracht, helpt je om met de druk, zelfbeeld te verbeteren, verhoogt confrontatie tot vermoeidheid, helpt tegen angst en wanhoop, helpt je ontspannen en voelen zich minder gespannen, het verbeteren van uw vermogen om te slapen vallen en goed slapen, en bieden een gemakkelijke manier om de tijd te splitsen met relaties en friendsSpending tijd in de sportschool is niet de gewoon manier om je lichaam aangrijpende krijgen, noch loopt voor uren op een loopband de enige manier om calorieën te verbranden. Deze rekenmachine schatten het aantal calorieën je zult drama een reeks gedrag branden op verschillende kracht niveaus, over een bepaalde periode van tijd of veeleisende afstand, boeiend in dacht je lengte en gewicht. De sleutel tot een triomfantelijke trainingsprogramma en de gezondheid terugverdientijd zij kan bieden is het vinden van een activiteit die u plezier te krijgen van en de productie is een vast onderdeel van uw lifestyle.Many diëtisten eens dat 3500 is het typische aantal calorieën te verbranden per pond fat.Yes tot slechts een pond vet je zal moeten verbranden 3500 calories.How verliezen veel is dat? Nou als je op een dieet, zoals de 1800 dieet, je bent het verbruik 1.800 calorieën per dag. Dus 3500 calorieën is ongeveer twee volle dagen ter waarde van food.Yikes. Geen wonder dat het zo moeilijk is om gewicht te verliezen. Maar er is hoop. Je hoeft niet te verbranden alle 3500 calorieën in een keer. Je kunt het steentje bij beetje. U kunt ook calorieën vermijden om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht. De minder calorieën u toevoegt aan uw dagelijks dieet, hoe minder je zal moeten proberen om elke dag af te branden. Oplossing voor Calorieën BurnHere zijn een aantal activiteiten en hoeveel calorieën ze verbranden voor you.Just slapen verbrandt ongeveer 50 calorieën. Niet slecht. Een uur van tuinieren brandwonden 350-500 calorieën per uur. Springtouw met een gebonden touw verbrandt 700 calorieën per uur. Ongeveer hetzelfde als snel draaien en dan joggen (zie hieronder). Dit is een van de beste bewegingen, kan het overal worden gedaan en de spullen kost minder dan vijf dollars.Jogging op 5 mijl per uur verbrandt ongeveer 500 calorieën per uur. Aerobicslessen branden ongeveer 450-500 calorieën per hour.Walking in een normaal tempo, en in overleg golf (zonder een golfkar), elk branden ongeveer 250-280 calorieën per hour.Power wandelen kan branden meer dan 600 calorieën per uur. Zo kan een fiets of een hometrainer op de gym.Housework kan branden 100 tot 200 calorieën per uur, afhankelijk van de beweging niveau rijden.
