Als u de dag begint met een kopje koffie of twee, met een ander terwijl youre op de weg, een andere na aankomst op het werk, en een ander te krijgen door de middag malaise, en misschien een kan van pop of een candy bar na het werk, gevolgd door een ice tea en ijs na het diner, kunt u een ernstige cafeïne addiction.Many mensen voelen zich vaak prikkelbaar als de komende dagen evenementen dichter bij hen op bed tijd en zijn rusteloos over de komende dagen problemen race door hun geest. Zijn geweest als dit voor jaren voor velen van ons, met een geschatte 80 procent van de volwassen Amerikanen dat regelmatige koffiedrinkers en elke volwassene koffiedrinker gemiddeld 3,3 kopjes koffie per dag, zonder rekening te houden met andere bronnen van caffeine.Caffeine kan worden gevonden in thee, chocolade, frisdranken en medicijnen, maar meestal verbruikt in koffie. Koffie is enigszins populair vanwege de stimulerende werking van cafeïne zijn constituerende, maar het kan bijdragen aan prikkelbaarheid, depressie, diarree, slapeloosheid, en andere aandoeningen. De nummer een juridische geestverruimende drug in de wereld, cafeïne is geurloos, licht bitter en kan worden gevonden in koffie, thee, kolanoten, ilex planten, stuurman, en cacao. U mag weten en accepteren dat je een cafeïne gewoonte, maar veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze nodig hebben een pick me up van tijd tot tijd om de dag door. Wat belangrijk is, is dat de cafeïne is eigenlijk niet geven u de uitbarsting van energie, maar in plaats daarvan negatieve stemmingen en emotions.The koffie boom, dat is een kleine groenblijvende, heeft gladde bladeren en clusters van geurige witte bloemen die groeien tot rode vruchten die ongeveer de helft van een centimeter lang. De vrucht bevat twee zaden meestal, die rauwe koffiebonen worden wanneer gedroogd. Na het roosteren, koffie bevat meer dan 700 vluchtige stoffen zoals zuren, alcohol, en zelfs restant van kankerverwekkende bestrijdingsmiddelen. In redelijkheid, cafeïne is als een licht stimulerend het zenuwstelsel bij gebruik met mate, waardoor een gevoel van welzijn en alertheid. Het verhoogt de hartslag, urineren, en stimuleert de afscheiding van maag acid.Although een beetje cafeïne kan ons wakker en geven ons een gevoel van energie, te veel cafeïne kwetst eigenlijk onze stemmingen en het algemene welzijn. Twee kopjes cafeïne per dag lijkt een positief effect te hebben, maar uit onderzoek blijkt dat zelfs een kopje per dag is genoeg om te leiden tot afhankelijkheid. Cafeïne kan tijdelijk verbeteren van uw stemming en geven een gevoel van vitaliteit, het verdwijnt en uw stemming en energie niveaus crash tot niveaus nog lager dan voorheen. Bovendien, onze lichamen aan te passen, waardoor we meer cafeïne nodig hebben om ons hetzelfde gewenste effect te geven. Cafeïne geeft geen energie of verhogen onze alertheid. In plaats daarvan stimuleert onze bodies.Excessive inname van koffie kan leiden tot rusteloosheid, slapeloosheid en hartritmestoornissen. Die mensen die veel koffie drinken klagen vaak van nerveuze zenuwen, chronische angst, frequente aanvallen van diarree of dunne ontlasting, en rusteloze nachten. Koffie kan ook leiden tot maag-en darmproblemen en vaatziekten. Af en toe een kopje koffie is een ding, maar afhankelijk van een beker om je wakker houden is iets geheel different.Harsh ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, en depressie komen vaak voor bij reguliere cafeïne gebruikers. Cafeïne zorgt er ook voor dat het lichaam essentiële voedingsstoffen te verdrijven, zoals b vitaminen uit het lichaam die we nodig hebben om te functioneren. Als je meer dan twee koppen koffie per dag dan zou een multivitamine eenmaal daags te helpen vullen nemen werd verloren door de diuretische effecten van cafeïne in het lichaam.
