Brandende bovenste rugpijn kunnen de meest oncomfortabele van alle rugpijn die een persoon kan lijden. Bijna 75% van alle mensen hebben geklaagd over of ervaren rugpijn in hun leven en brandende bovenste rugpijn is steeds vaker voor dan ooit tevoren. De meest voorkomende oorzaak van de bovenste brandende rugpijn zit in een positie voor langere tijd, die kunnen bestaan uit leunend over het toetsenbord of de computer screen.Most mensen realiseren zich niet hoe groot is de rol van de bovenrug speelt in onze bodys functioneren. Niet alleen onze bovenrug ons helpen om rechtop te staan, maar het ondersteunt ook onze ribben en ruggengraat. Omdat onze ribben door gevoelige gewrichten van de wervelkolom zijn bevestigd, zal een constante en continue spanning onvermijdelijk leiden tot het branden van de bovenste rugpijn en ontsteking zal optreden. Zelfs als de ontsteking is op een laag-grade niveau, kunt u acute pijn ervaart, zelfs als het enkel gewrichten of de kleinste van de spieren rond het gewricht niet goed functioneren. Het is vrijwel onmogelijk om te laten deze gewrichten volledig rusten als ze een grote rol spelen in de manier waarop ons lichaam ademt en ondersteunt onze middenrif. Stress, vermoeidheid, en niet aandacht te besteden aan de juiste ergonomische houding werkstation zijn allemaal enorm factoren in het ervaren van hogere verbranding terug pain.There zijn andere oorzaken van brandend bovenrug pijn die kunnen omvatten zenuwtrauma en beknelde zenuw, en ischias, die allemaal te behandelen . Onderrug gezondheid moet ook worden overwogen bij de diagnose van redenen voor het branden pijn in de bovenrug als beide zijn met elkaar verbonden en behandelingen zal waarschijnlijk doelwit beide gebieden. Behandeling die effectief zal helpen de brandende bovenste rugpijn omvat een combinatie van ademhalingsoefeningen en stretching workouts. Stretching kan helpen de grotere spieren in het getroffen gebied en moet altijd worden geprobeerd voordat medicatie. Het middenrif en ribbenkast kunnen ook veel baat hebben bij een reeks ademhaling exercises.If u al het mogelijke doet om terug te vermijden pijn, of het nu in de bovenrug, onderrug of zelfs het midden van je rug en niets lijkt te helpen, contact op met uw arts en maak een afspraak om aanvullende behandeling opties te bespreken. Wees bewust van uw lichaam beperkingen, opstaan en neem snel een vijf minuten lopen na een uur of meer van de computer werken. Praat met uw arts of zorgverlener over het vinden van een stretching en /of ademhalingsoefening die gezonde gewrichten en spieren zullen bevorderen voor uw leeftijdsgroep. Aanpassing van een gezonde houding, het minimaliseren van stress en het behoud van een gezond dieet en regelmatige oefening zal dragen allemaal bij aan een sterke en gezonde rug. Als u een steek van pijn, niet negeren en niets doen! Dit is je lichaam je te vertellen dat er iets niet klopt en je moet voorzorgsmaatregelen nemen om die spieren, ligamenten, gewrichten en pezen te beschermen, zodat je niet een kandidaat voor een operatie of een andere, meer agressieve wijze van therapie in de toekomst te worden.
