U hebt gehoord het lied, Burn baby-burn, disco inferno! maar waarschijnlijk nooit gerealiseerd dat het over je lichaam s ontstekingsreactie op chronische voeding gerelateerde dreigingen. Tevredenheid (uhu hu hu) kwam in de kettingreactie (Burnin) Ik kon niet genoeg van krijgen, (totdat ik moest zelf vernietigen) dus ik moest zelfvernietiging. Plotseling Disco Inferno van The Trammps is niet meer zo amusant. Door het indrukken van ons lichaam om te reageren op voeding gerelateerde problemen, leiden we een continue ontstekingsreactie die uiteindelijk verzwakt ons immuunsysteem en zorgt voor de verspreiding van de ziekte, als gevolg, zoals het lied zo onheilspellend uitdrukt, in onze zelfvernietiging. Wat veroorzaakt deze massale ontstekingsreactie? Hoe werkt het precies ons lichaam beschadigen? En nog belangrijker, wat kunnen we eraan doen? Lees verder als The Trammps en ik zoek naar de gevaren en oplossingen om deze dodelijke aandoening toe te lichten. Om de massa branden, ja! Honderd verdiepingen hoog, Mensen gettin losse y alle gettin neer op het dak Hoor je? Zoals het liedje blijkt, hebben we inderdaad branden te bouwen in ons systeem wanneer het lichaam gewond is of tegenkomt een infectie. Een deel van het immuunsysteem s reactie op deze bedreigingen te zenden ontstekingscellen aanvallen en vernietigen de daders en bescherming van de gezonde cellen. Echter, wanneer het lichaam wordt geconfronteerd met talrijke gelijktijdige bedreigingen, je immuunsysteem treedt een toestand van chronische ontsteking, die kan leiden tot de ziekte als het lichaam verandert haar reguliere reacties. Het groeperen van die branden kunnen leiden tot diabetes, kanker, hart-en hart disease.The ontstekingsreactie is het lichaam s reactie op letsel of toxines. Neem hartziekten als voorbeeld. Cholesterol deeltjes gevangen in de vaatwand geoxideerd worden, en vervolgens opgeslokt door ontstekingscellen, die tot de vorming van plaque die kunnen scheuren en uiteindelijk leiden tot een hartaanval. En waar komt dit cholesterol vandaan? Uw dieet. Mensen waren Screamin uit de hand. Inderdaad. De typische Amerikaanse dieet is belachelijk hoog in rood vlees, Omega 6 vetten, transvetten en high fructose corn syrup, die allemaal kunnen ontstekingen veroorzaken door chemische routes die een chronische inflammatoire toestand in het lichaam veroorzaken. Artritis en parodontitis leiden tot ontstekingen en kan leiden tot hart-en vaatziekten, terwijl obesitas een algemene laaggradige chronische ontsteking. Vet of vetcellen, kan ontstekingsproteïnen vrijkomen in de bloedstroom, terwijl obesitas is gecorreleerd met de aanwezigheid van C reactieve proteïne (CRP), een van de markers van ontsteking die wordt geproduceerd door de lever. Iedereen s goin strong (uhu hu hu), En dat is wanneer mijn vonk kreeg warm. U kunt sterk gaan ook als u bepaalde basisprincipes om chronische ontsteking te voorkomen. De eerste en eenvoudigste manier om te keren of te voorkomen dat een dergelijke staat is om uw dieet te veranderen, zodat het uitgesloten verwerkte voedingsmiddelen en volgt iets meer verwant aan het mediterrane dieet (rijk aan fruit, groenten en volle granen en laag in mager vlees, vis, olijfolie en wijn.) Ook verbruiken noten en bonen, die beide hebben anti-inflammatoire effecten. Tot slot, en even cruciaal, in beweging te krijgen! Burn baby burn! Disco inferno! Of u nu dansen, springen, touwtje springen, hardlopen, gewichtheffen of gewoon schudden je groove thang, kan lichaamsbeweging helpen verlagen de telling van inflammatoire proteins.And onthouden: Op boven mijn hoofd ik in de lucht hoor ik muziek hoor muziek! Dat maakt me weten dat er s (iemand) een feestje ergens.
