Vraag naar Bruce Lee's strijd voeding en gezondheid geheimen kennen? Bruce Lee is misschien wel de meest bekende martial artist en de gezondste man tijdens zijn tijd. Hij geloofde dat zijn dieet een grote rol in het bereiken wat hij bereikt gespeeld. Zijn technieken in te oefenen en te vechten dieet leidt hem tot bijna nul procent lichaamsvet. Als een vechter, Bruce Lee volgde zijn dieet om spiergroei te verbeteren en energie te behouden als hij traint elke dag. Dit zijn strijd dieet regels Bruce Lee's: Dieet Regel # 1 - Hij eet geen geraffineerde bloem. Dat is waarom hij niet eet gebakken voedsel zoals cake en koekjes. Hij dacht van deze voedingsmiddelen als lege calorieën en hij gelooft dat deze calorieën niet moet worden geconsumeerd als het zijn lichaam geen baat. Dieet Regel # 2 - Eet nooit te veel of te weinig als u wilt uw beste presteren. Bruce Lee is van mening dat de hongerdood riool iemands kracht, energie, prestaties en stevigheid, terwijl het eten van overmatige voedsel kan invloed hebben op de ademhaling, gebrek aan vitaliteit, snelheid. Bovendien, het maakt je slaperig. Hij neemt alleen voedsel in overeenstemming met zijn capaciteit. Dieet Regel # 3 - Voor u om voldoende energie op te doen, terwijl in opleiding, moet men voldoende koolhydraten en een evenwichtige strijd voeding hebben. Eet meer uitgebalanceerde gerechten zoals de meeste Chinese levensmiddelen zijn. Bruce Lee genoten van Aziatische levensmiddelen meer dan westerse voedingsmiddelen, omdat hij geloofde dat de westerse voeding geplaatst te veel richten op eiwitten en vetten. Unlike Aziatische levensmiddelen, zijn deze gericht op het geven voldoende koolhydraten zoals pasta, rijst en groenten. Hij vermijdt ook zuivel. Het enige zuivelproduct hij neemt in is melk, melkpoeder speciaal voor haar eiwitdranken. Dieet Regel # 4 - Frequent snacks is niet goed voor je. Bruce Lee is van mening dat het eten vaker dan elke vier uur kan te veel stress op je spijsvertering en kan leiden tot indigestie. Hij volgt ook een maaltijd procedure waarbij hij eet 4-5 kleinere maaltijden per dag in plaats van het eten van 2 of 3 keer per dag met grotere maaltijden voor het kan ook stress op uw spijsvertering. Bruce Lee ook eet altijd gezonde snacks zoals fruit. Dergelijke strijd dieet tegenwoordig gevolgd door kooi vechters en gewichtheffers omdat het hebben van voldoende eiwitten in je lichaam helpt je bouwen en repareren van uw spierweefsel als het beschadigd is tijdens de training en gewicht lifting.Diet Regel # 5 - Bruce Lee zorg ervoor dat zijn lichaam neemt in een of twee eiwitdranken alledaagse en extra vruchtensap of fruit smoothies. Zijn eiwitdranken bestaan uit inositol en lecithine supplementen, melkpoeder (niet-directe), pindakaas, eieren, bananen, tarwekiemen, geconcentreerd vitamine B en biergist. Alle genoemde ingrediënten worden gemengd in een levensmiddel blender. Als je een vechter die wil meer spieren en massa sneller te krijgen, kunt u zelfs melk en room toe te voegen in het. Houd in gedachten dat supplementen bijwerkingen kan geven indien genomen excessively.Diet Regel # 6 - strijd dieet Een vechter moet grote hoeveelheid vitaminen en mineralen op te nemen. De vitaminen die Bruce Lee neemt in regelmatig zijn vitamine E en C, tarwekiemolie, lecithine granulaat, Acerola C, B Folia, bijenpollen en eiwit tabletten.
