Brown Rice & Vegetable Diets

Bruine rijst, groenten en fruit worden beschouwd als een gezond deel uit van een dieet dat ook kan helpen revitaliseren uw dikke darm en gewicht te verliezen. Bij het verlaten van de kiem en zemelen intact, je lichaam krijgt meer vitale voedingsstoffen uit rijst, met inbegrip van de vezel dat voelt u zich meer vol. Een dieet, steevast aanbevolen in overleg met een oefening regime, is een zeven-daagse run van niets, maar bruine rijst, groenten en fruit. Basics

Hoog in vezels, vitaminen en mineralen, een zevendaagse reiniging natuurlijk aanbevolen als een top natuurlijk dieet reiniger door Justcleansing.com, is hoog in de vezels, vitaminen en mineralen die nodig zijn om uw spijsvertering te reinigen darmkanaal van gifstoffen, terwijl die van uw lichaam extra vet te verbranden voor levensonderhoud. Het voordeel: grootte van de porties zijn niet beperkt; alleen eet langzaam, zodat je hersenen vertelt je sneller als je vol bent. Het nadeel:. Bruine rijst, fruit en groenten voor zeven rechte dagen
Wat zit er in, wat is uit

De strikte bruine rijst dieet moet niets, maar vers fruit waaronder , groenten, bruine rijst en kruiden je nodig hebt om dingen te sparren. Hoewel dit onaantrekkelijk voor sommigen ook mag klinken, is olijfolie toegestaan, dus een aantal roerbakgerechten of sauzen zijn beschikbaar - gekruid met knoflook, ui, pepers en andere specerijen, met uitzondering van zout. Een meer uitgebreide bruine rijst en plantaardig dieet overgangen in licht proteïnen zoals vis, bonen, tofu en andere granen.
Voordelen

rijst dieet heeft gevormd van de middelpunt van de Rijst dieet programma sinds 1939, toen de in-patiënt gewichtsverlies centrum opende zijn deuren in Durham, North Carolina. Het eetgedeelte is genaamd "The Rice Hut." Ook al licht eiwitten worden opgenomen in het regime, de erkenning van het gelijke belang van spier-gebouw in gewichtsverlies, rijst, volkoren, groenten en fruit gerechten zijn ongeveer vier vijfde van het aanbod. Menu van de kliniek wordt aangeprezen in combinatie met fitness en een mindfulness-component.
Sommige ideeën

Justcleansing.com
beveelt vijf kleinere maaltijden gedurende de dag, te beginnen met een volle buik van vruchten zoals bananen en sap, vervolgens op een lunch van rijst en groenten, een middag snack van fruit of groenten, een diner van bruine rijst en groenten weer, dan is niets anders dan fruit of groente als nachtelijke snacks. Het vergt creativiteit om deze week durende gewichtsverlies push inspireren, maar sommige bronnen, zoals de Food Network staan ​​klaar om je kruid dingen omhoog helpen.