Voor de goede bronnen van voeding carb te begrijpen, zou je nodig hebt om een kijkje op koolhydraten nemen op een geheel en wat ze echt zijn. In wezen koolhydraten zijn slechts ketens van suikers gekoppeld chemisch elkaar en het aantal suikermoleculen bepaalt het type koolhydraat ze. De koolhydraten maken een groot deel van de voedselketen en bevatten groenten en fruit ook. In zijn natuurlijke vorm de meeste koolhydraten zijn zeer geschikt voor de gezondheid en zijn exclusief enige vorm van gewichtstoename wanneer met mate Het probleem begint wanneer mensen beginnen om het voedsel te verwerken tot geraffineerd voedsel voor een nog meer heerlijke smaak en een langere houdbaarheid. Om het beste van wat moeder natuur heeft zo royaal voor ons te verkrijgen, is het het beste om weg te blijven van elke vorm van geraffineerde carb.If u op zoek bent naar de beste bronnen van dieet koolhydraten die u alle van de natuurlijke voeding en mineralen zou geven die van nature aanwezig zijn, hier zijn vijf royale bronnen van gezonde voeding carb voor u om te verkennen en te gebruiken in uw menu. Groenten Groenten wordt aangeprezen als de beste bron van koolhydraten zoals het is verpakt met voeding en mineralen plus alle van de natuurlijke sporenelementen u nodig heeft voor een gezond lichaam. Het beste deel over groenten is, is er absoluut geen limiet aan de hoeveelheid die u wilt consumeren in een enkele dag. U kunt zoveel eten als je wilt en je zou waarschijnlijk niet op elk gewicht van de consumptie van deze voedzame verpakte voedingsmiddelen. In feite groenten zijn in een speciaal gewichtsverlies programma genaamd de "Negatieve Calorie" dieet dat een programma dat gebruik van negatieve calorie voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die eigenlijk meer energie uit het lichaam wanneer het wordt gebruikt dan het bedrag levert maakt . Dit zou zeker helpen mensen gewicht verliezen gewoon door het eten van dit soort voedsel. Fruit Fruit zijn echt heerlijk items en ze ca ook uitzonderlijk zoet zijn, maar er zeker van dat de meeste vruchten niet zouden verstoren uw dieet programma. Vruchten bevatten natuurlijke suikers en is laag in calorieën en vet en u kunt genieten van deze in overvloed verontrustende grenzen aan uw dieet. Tenzij je op een zetmeel low carb dieet zoals het Atkins-dieet, is er geen zorgen hoeft te maken wanneer u genieten van een groot bord met sappige en zoete watermeloenen of een kom van kersen bedekt met een laag vetgehalte yogurt.Whole GrainsWhole granen zijn uitstekende bronnen van dieet carb dat is gezond en vullend. Deze worden vaak beladen met de B-vitamines en vezels. Als u nodig hebt om granen in dozen vinden uit de schappen bij uw plaatselijke kunst, kijk dan voor bronnen die geen suiker is toegevoegd hebben. Peulvruchten en BeansLegumes zijn grote bronnen van vezels en vitamine is en dit is een andere gezonde voeding carb wil je misschien kijken. Alle soorten bonen zijn grote bronnen van vezels en voedingsstoffen en je kunt genieten van een gezonde portie van deze zonder verstoring van uw dieet.
