Er is veel debatteren over wat de grootste vitamine eigenlijk is. Elke vitamine heeft zijn eigen belangrijke functies die bijdragen aan de algemene gezondheid van een persoon en welzijn. Het is niet mogelijk om daadwerkelijk stellen dat een van deze is de grootste vitamine. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die de grootste-vitamine quantities.The grootste vitaminebronnen variëren voor elke vitamine. Het is essentieel om een evenwichtige voeding te zorgen dat de benodigde hoeveelheden van elke vitamine wordt verkregen hebben. Echter, kan het nuttig zijn om een lijst van de grootste vitamine bronnen voor elke vitamine te worden gebruikt als een gids. * Greatest vitamine A bronnen zijn melk, eieren, boter, gele vruchten en groenten, donkergroene groenten & fruit, lever * Greatest vitamine B1 bronnen zijn biergist, volle granen, rummelasse, bruine rijst, orgaanvlees, eigeel * Greatest vitamine B2 bronnen zijn biergist, volle granen, peulvruchten, noten, orgaanvlees, rummelasse * Greatest vitamine B3-bronnen zijn mager vlees, gevogelte & vis, biergist, pinda's, melk, rijst zemelen, aardappelen * Greatest vitamine B4 bronnen zijn eigeel, orgaanvlees, biergist, tarwekiemen, soja, vis, peulvruchten * Greatest vitamine B5-bronnen zijn orgaanvlees, eierdooiers, peulvruchten , volle granen, tarwekiemen, zalm, biergist * Greatest vitamine B6 bronnen zijn vlees, volle granen, gist orgaanvlees brouwer, rummelasse, tarwekiemen * Greatest vitamine B7 bronnen zijn eigeel, lever, zilvervliesrijst, biergist, sardines , peulvruchten, volle granen * Greatest vitamine B8 bronnen zijn who1e granen, citrusvruchten, melasse, vlees, melk, noten, groenten, biergist * Greatest vitamine B9 bronnen zijn donkergroene bladgroenten, orgaanvlees, wortelgroenten, oesters, zalm , melk * Greatest vitamine B12 bronnen zijn orgaanvlees, vis, varkensvlees, eieren, kaas, melk, lam, bananen, kelp, pinda * Greatest vitamine B13 bronnen zijn knolgewassen, vloeibare wei * Greatest vitamine B15 bronnen zijn biergist, zeldzame steaks , bruine rijst, zonnebloem, pompoen en sesamzaad * Greatest vitamine B17 bronnen zijn hele pitten van abrikozen, appels, kersen, perziken, pruimen * Greatest vitamine C bronnen zijn citrusvruchten, kool familie, pepers, bessen, meloenen, asperges, rozenbottels * Greatest vitamine D-bronnen zijn zalm, sardines, haring, melk, eigeel, orgaanvlees, gekiemde zaden, zonnebloempitten * Greatest vitamine E bronnen zijn koudgeperste oliën, eieren, tarwekiemen, orgaanvlees, melasse, zoete aardappelen, noten * Greatest vitamine C bronnen zijn plantaardige oliën, boter, zonnebloempitten * Greatest vitamine K bronnen zijn groene bladgroenten, eierdooiers, saffloerolie, rummelasse, bloemkool * Greatest vitamine Q bronnen zijn pinto bonen, peulvruchten, sojabonen * Greatest vitamine T-bronnen zijn sesamzaad, rauwe zaden, boter, eigeel * Greatest vitamine V bronnen zijn rauwe kool, zuurkool, bladgroenten
