Dus wat is Yo Yo dietingYo yo dieet is een herhaald verlies en winst van het lichaamsgewicht als gevolg van overmatige dieting.My lieve moeder was een klassiek Yo Yo dieter, zou ze onophoudelijk praten over haar gewicht en de huidige super dieet dat ze op en hoe dit was degene die zou werken voor her.Every keer was er een speciale gebeurtenis vooruit zoals een bruiloft, verjaardag of een vakantie, zou ze beginnen aan een nieuw dieet plan. Ik herinner me het kijken naar haar eten sommige afschuwelijke brouwsels of verhongeren zichzelf van voedsel in de overtuiging dat dit haar slanke forever.In veel gevallen zou maken ze had verloren veel gewicht alleen om het stapelen weer op na de bijzondere gebeurtenis had plaatsgevonden. Elke keer dat ze kreeg het gewicht, ze altijd kreeg een beetje meer dan haar start gewicht, maar om het proces helemaal opnieuw te beginnen voor de volgende up and coming event! Waarom doen mensen Yo Yo dietThere zijn twee redenen waarom een persoon gaat op een dieet uiterlijk en Health.Either manier het individu zal beginnen aan een dieet, vaak iets dat extreem is en berooft hen van de hoeveelheid en of de verscheidenheid van voedsel. Steevast deze diëten zijn onevenwichtig en na de eerste periode van verrukking van gewichtsverlies ze vinden ze moeilijk te onderhouden, hunkeren naar voedsel dat ze gebruikt om te eten en dan eten ze in grote volume.The individu kan de nodige voedingsstoffen missen en beginnen om gevoelens van hebben ziek health.This leidt tot het falen van het dieet gewichtstoename van het gewicht verloren en meer en de onvermijdelijke draaimolen cyclus van Yo Yo dieet begint en in de meeste gevallen blijft gedurende de personen het leven zoals het deed met mijn Mum.My Experience met Yo Yo dietingI hebben een Yo Yo dieter grootste deel van mijn leven geweest, maar in mijn tienerjaren en jaren '20 deed ik beheer mijn gewicht heel goed zij het met constante yo yoing.The enige verschil tussen mij en mijn moeder is dat ik was bewust dat wat ik deed was niet goed voor mij en toen ik was verstandig was ik het eten van een gezonde, evenwichtige, voedzame diet.Effect op emotionsYo Yo dieet heeft een enorm effect op je emoties. De hoge van het verliezen van gewicht, met de crash om het lage van het herwinnen van het ziel te vernietigen en de gevoelens van mislukking zijn immens. De noodzaak zo goed als de persoon die u ambieert en niet in staat om dit te bereiken om te kijken voel je je een mislukking. Het gebrek aan juiste voeding kan leiden tot depression.How kunnen we stoppen met deze processWeight controle heeft niets te maken met een dieet. Gewicht onder controle is alles over het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheden met af en toe behandelt die ons bevredigen. Door het volgen van deze manier van eten, zal u nooit op dieet again.Yo Yo dieet is een state of mind, heeft je onderbewustzijn geprogrammeerd, zodat je jezelf voeden op deze manier. Echter, kan je geest worden reprogrammed.Reprogramming de geest om de controle over wat je eet is een eenvoudige en veilige manier om gewicht te verliezen en vind hernieuwde gezondheid en goed being.Karen Fullick Nutritional TherapistTip van de dayMake een nota van wat je eet vandaag ongeacht wat het is. Beoordelen dan is dit om de goede en slechte voedingskeuzes en hoeveelheden te zien. Het zal beginnen om je bewust van je eetgewoonten te maken!
