L Alanine is een van de 20 aminozuren die door het lichaam gebruikt om de eiwitten van levensbelang vervaardigen. Elk eiwit bezit specifieke biologische eigenschappen die worden verleend door de sequentie van aminozuren bevat. Eiwitten regelen de chemie die in de cellen van ons lichaam plaatsvindt, en omvatten alle van de enzymen die het lichaam s biochemistry.Amino zuren katalyseren zijn ook de bouwstenen van DNA, dat bepaalt de genetische make-up van individuen, en ook dat levert recepten of templates voor de productie van eiwitten uit aminozuursequenties. Er is een ander DNA-template voor elke proteïne noodzakelijk voor het lichaam bepaalt welke van de 20 aminozuren nodig zijn en in welke volgorde zij worden gecombineerd met elkaar om de gewenste protein.10 vervaardigen van deze 20 aminozuren kan gesynthetiseerd door uw lichaam s biochemie, de overige 10 zijn essentiële onderdelen van uw dieet. Als u niet aan enkel van deze 10 zijn, dan is uw lichaam zal breken de eiwitten totdat een voldoende aanbod van die aminozuren voor zijn behoeften heeft verkregen. Dat houdt spieren en andere weefsels degradatie en is een van de symptomen van ondervoeding. Aminozuren worden opgeslagen, en een dagelijkse aanvoer is essentieel om te voorkomen dat deze symptoms.L Alanine is een van de tien die het lichaam kunnen produceren, en door het lichaam te helpen opbouwen eiwitten en ook om het lichaam gebruik maken van glucose om energie op te wekken. Dit gebeurt als onderdeel van wat bekend staat als de glucose alanine cyclus. Bij anaërobe oefening, zoals bij gewichtheffen en ondersteund lopen, spieren produceren lactaat en alanine ook alanine.The wordt doorgegeven naar de lever waar het wordt omgezet in energie via de omzetting naar glucose. Dit is niet een bijzonder efficiënt middel om energie omdat een bijproduct van het proces ureum, het verwijderen van dat daartoe energie. Echter, het dient zijn doel als energiebron als de lever uitgeput van glycogeen. In feite is dat het belangrijkste gebruik dat alanine weergegeven door het lichaam te worden: de omzetting van glucose naar glucose energy wijze de alanine cyclus werkt is dat een proces dat transaminering produceert glutamaat uit de aminogroepen van aminozuren die afgebroken tijdens het sporten. Glutamaat wordt vervolgens omgezet naar pyruvaat via het enzym alanine aminotransferase, de productie van alanine en alfa-ketoglutaraat. Dit is een omkeerbare reactie, en na de alanine werd uitgevoerd door de bloedbaan naar de lever, de reactie keert het regeneratievermogen van pyruvaat dat gluconeogenese (vorming van glucose) ondergaat. Het resultaat hiervan is dat glucose weer het spierweefsel zorgen voor meer energie. Het glutamaat wordt afgebroken tot ammonium in de mitochondria, wat op zijn beurt komt de ureumcyclus de productie van een urea.In Kortom, met de glucose alanine cyclus verwijdert glutamaat pyruvaat van spierweefsel naar de lever waar glucose wordt geproduceerd van pyruvaat en aan de spier. Aangezien gluconeogenese omvat het verbruik van energie, en dit in de lever in plaats van in de spier kunnen alle energie in de spieren worden gebruikt voor spier contraction.L Alanine bezit andere eigenschappen, waaronder het vermogen om te helpen de gezondheid van de prostaat. Een studie van goedaardige prostaathyperplasie (vergrote prostaat) aan dat behandeling met L alanine, glutaminezuur en glycine gedurende drie maanden verminderde de symptomen. Echter, zorg ervoor dat u uw arts raadplegen alvorens alanine op deze manier. Dit is niet omdat er geen bekende negatieve bijwerkingen, omdat er niet, maar omdat het ik altijd verstandig om zo met een supplement genomen met het oog op de behandeling van eventuele medische condition.A minder voor de hand liggende toepassing is afgeleid van het feit dat het vormt een stabiele vrije radicaal wanneer gedeamineerd. Deaminering kan veroorzaakt worden door straling, en dus de concentratie van deze vrije radicalen kan worden gemeten om te waarborgen dat de juiste dosis straling wordt gegeven dosimetrische radiotherapie. Het is niet altijd gemakkelijk om de dosis nauwkeurig te regelen, en deze eigenschap van alanine maakt het mogelijk om gecontroleerd en zorgen dat het niet te laag is om het gewenste effect, noch gevaarlijk high.Although is een niet-essentiële aminozuren, en kunnen worden geproduceerd door het lichaam, een dieet supplement of levering voordeel wanneer extra energie vereist. Goede voedingsbronnen van L alanine onder meer vlees, vis, eieren, noten, bonen, zaden, brouwer s gist, maïs en peulvruchten onder anderen. Supplementen zijn ook beschikbaar, en nuttig voor bodybuilders, gewichtheffers en anderen die betrokken zijn bij anaërobe oefening. Vanwege de glucose alanine cyclus, kan het eventueel leveren energie wanneer lactaat opbouw zou anders leiden tot spier cramps.Those voor wie een supplement kan nuttig zijn atleten en anderen die proberen om spieren en uithoudingsvermogen op te bouwen, of een vermindering van hun lichaamsvet en Ook de obesitas en overgewicht om dezelfde reden. Er zijn ook aanwijzingen dat een combinatie van de aminozuren alanine, glycine en arginine kan helpen om arteriële plaque van geoxideerde lage dichtheid lipoproteïnen te verminderen en kan ook bijdragen aan het verminderen hoge bloeddruk pressure.Deficiencies zeldzaam, hoewel groepen die geen vlees eten moet wees voorzichtig om voedsel te eten met een goede alanine inhoud. Er zijn geen bijwerkingen bekend van een tekort omdat het lichaam zal genereren wat nodig is voor normale doeleinden, en terwijl het supplement lijkt geen bijwerkingen hebben, is het raadzaam dat zwangere en zogende vrouwen moeten eerst een arts raadplegen. Hetzelfde geldt als u lijdt aan hoge bloeddruk of diabetes. Hoge doses alanine kunnen ook invloed die met nier-of lever disease.Although de voordelen van de aanvulling van L alanine misschien niet meteen duidelijk, de resultaten en de wetenschap blijkt dat het effectief in een beter gebruik van bloedglucose in het adenosine trifosfaat (ATP) die in het spierweefsel mag worden besteed aan spiercontractie tijdens het glucose alanine cyclus levert de energie voor gluconeogenese.
