Brain Fog Symptomen

Brain mist is een aandoening die veel mensen treft op een bepaald punt in hun leven. Het is heel gebruikelijk, hoewel het niet een erkende medische aandoening. Er wordt gezegd dat het een toestand van mentale verwarring en onduidelijkheid te zijn. Hersenen mist heeft veel verschillende symptomen die zowel volwassenen als kinderen beïnvloeden. Symptomen

Brain fog
kan resulteren in kinderen slecht doen op school, een lage eigenwaarde, delinquentie en zelfs criminaliteit. Volwassenen en kinderen kunnen moeite ondervinden met korte-termijn geheugen, het leren van nieuwe dingen en slechte mentale uithoudingsvermogen. Een veelvoorkomend voorbeeld van de hersenen mist wordt vergeten waar je iets zet, zoals uw autosleutels of een boek.
Oorzaken

Er zijn veel dingen die kunnen bijdragen aan de hersenen mist . Enkele van de bekendste oorzaken zijn stress, veroudering, menopauze, voedingstekorten en chronische ziekten. Andere onderliggende factoren omvatten, maar zijn niet beperkt tot neurotoxiciteit, medicijnen, auto-immuun aandoeningen en constipatie.
Veranderingen in het dieet

Dieet
is een enorme bestanddeel als het gaat voor uw gezondheid. Het beïnvloedt vele aspecten van het menselijk lichaam en heeft waarschijnlijk een rol bij de symptomen van de hersenen mist ook. U kunt doen om te proberen om de gevolgen van de hersenen mist elimineren door het veranderen van uw dieet. Het is belangrijk om een ​​dieet rijk aan omega-3 vetzuren zoals visolie eten. Het is ook gunstig voor een dieet rijk aan groene bladgroenten te eten. Eet een goede hoeveelheid eiwitten ook. Eiwit bestaat uit aminozuren die noodzakelijk control hersenfunctie te zijn. Complexe koolhydraten, zoals bruine rijst en rauwe groenten en fruit, zijn ook erg goed, omdat ze verhogen de bloedsuikerspiegel.
Dingen om te vermijden

Er zijn veel dingen die je moet proberen te vermijden te helpen verminderen hersenen mist symptomen. Enkele van de bekendste zijn voedingsmiddelen die geraffineerde suikers zoals aspartaam ​​bevatten, eenvoudige koolhydraten zoals pasta en koekjes, te veel cafeïne, voedingsmiddelen met natrium nitraat, zoals hotdogs, en vissen die leven uit de bodem van de oceaan. Bodembewonende vissen staan ​​bekend om giftige niveaus van kwik en andere giftige stoffen in zich hebben.
Overige Aanbevelingen

Er zijn veel andere dingen naast het maken van veranderingen in het dieet dat kan helpen verminderen hersenen mist. Het vaststellen van specifieke bedtimes en wektijden gunstig kan zijn, want het zal evenwicht van uw circadiaanse ritme (normale slaapcyclus). Dit zal ervoor zorgen dat u een voldoende hoeveelheid rust. In openlucht en het verkrijgen van vitamine D uit de zon kan ook balans je circadium ritme. Een zeer populaire manier om stress te verminderen is door middel van meditatie en ontspanningstechnieken. Deze zijn ook nuttig in het verminderen hersenenmist.
Medicijnen

Vanwege het feit dat hersenenmist niet een bekende medische aandoening, geen medicijnen beschikbaar hersenenmist behandelen .