Vrouwen zijn zwijmelen dan Brad Pitt sinds hij voor het eerst uiteenspatten op het filmdoek. Maar meer recent, na zijn verschijning in de film Fight Club in 1999, vrouwen begonnen te meer geobsedeerd door zijn onberispelijke lichaam en mannen over de hele wereld wilden ze had zijn stevige rock hard lichaamsbouw ook. Wanneer het denken van Brad Pitt, zou ik neem aan dat veel mensen hem zouden overwegen de belichaming van wat ze willen hun lichaam eruit zou zien. Slechts een veronderstelling, maar zou je een lichaam als dat, een lichaam dat je meisje is verliefd op omdat Thelma en Louise geraakt schermen? Vanwege de absolute fenomeen rond zijn lichaam, hebben de meeste mensen zich vroeg op een gegeven moment in hun leven de vraag, wat moet ik doen om een lichaam als Brad Pitt in Fight Club krijgen? In onze typische wereld, veel vrouwen de voorkeur aan de gemiddelde sized man die vreselijk is afgezwakt en scheurde in plaats van een vlezige, spier gebonden meathead. Voor degenen onder jullie die verlangen om het lichaam van Brad Pitt hebben dan hebben we een paar eenvoudige regels voor u te volgen om die keiharde Fight Club lichaam te krijgen dat vrouwen wereldwijd zal smelten voor! Regel 1 Resistance Training is de sleutel tot het bereiken van spier massa, maar vergeet niet Cardio! Brads lichaam in Fight Club is niet alleen ongelooflijk geript, maar zeer gespierd in ontwikkeling, want hij maakte krachttraining een belangrijk deel van zijn workout routine naast cardiotraining. Als u wilt dat dezelfde solid body dan ook moet je serieus krachttraining een voorste deel van uw oefening routine te maken. De adviezen die we geven aan reguliere Joes is vast te houden aan vrije gewichten en implementeren workouts zoals squats, krullen, borst drukt, gebogen over rijen en dips om spiergroei en target meerdere groepen van spieren te verhogen op hetzelfde moment, om je steviger sneller. Vergeet eenvoudige crunches te krijgen die gedefinieerd abs Brad heeft, youll behoefte gewogen kabel oefeningen zoals houthakkers en kabel crunches te beitel gedefinieerde buikspieren te helpen en zien enorme winsten in je kern. Naar aanleiding van uw workouts sprong op een cardio machine minstens 40 60 minuten bij een hoge intensiteit en je helpt je lichaam toon meer easily.Rule 2 Volg een strikte Vetverbranding DietDecreasing je lichaam vet is de sleutel en een zeer belangrijk onderdeel van het krijgen en handhaven van een geripte keiharde lichaam zoals Brad Pitts uit Fight Club. Wij allen delen dezelfde gespierde ontwikkelen structuur, maar het is het overtollige vet dat vaak verbergt onze gespierde definitie. Knip zinloos verzadigde vetten en het centrum van uw dieet op mager vlees snijdt, fruit, groenten en havermout evenals andere complexe koolhydraten, omdat deze groepen levensmiddelen zal helpen je lichaam om dat geripte gespierde frame dat u wilt. (Als youre een kleinere man die we raden het verkrijgen van spiermassa dan eerst het verlagen van uw lichaamsvet achteraf. Muscle helpt uw lichaam te metaboliseren vet sneller, dus voeg massa eerst, druppel lichaamsvet seconde.) Regel 3 Gekapt of Uitsnede AlcoholBrads karakter, Tyler Durden leeft een onzorgvuldig, zorgeloos leven roken, drinken, slapen met Helena Bonham Carter, slapeloze nachten en ga zo maar door. Normale mensen, cant hebben een lichaam als zijn met dit zelfde soort houding, tenzij je mutant freak als genetica, maar je kunt een zorgeloze benadering van gezondheid om je keiharde lichaam te handhaven op hetzelfde moment hebben. Bezuinigen, of volledig afschaffen van alcohol is een van de beste stappen die u kunt nemen om te helpen uw lichaam gescheurd. Alcohol is een nutteloze lege calorieën die weinig tot geen voedzame waarde bevat. Je lichaam beschouwt alcohol een toxine en onmiddellijk stuurt dit naar je lever te worden verwerkt en gespoeld uit uw lichaam. Tijdens het verwerken van alcohol, je lever is niet in staat om vetten te verwerken, die vaak veroorzaakt een back-up van soorten die verpakkingen op vet rond de taille gebied van je lichaam. Bezuinigen, het beperken van uw inname, of niet drinken van alcohol helemaal zal uw lever meer tijd om af te breken vetten en krijgen de hoeveelheid vet verspreid door je hele lichaam helpt je je keiharde lichaam goals.Brad Pitts lichaam bereiken ontdoen van hen behoorlijk afneemt in Fight Club was dan uitstekend. Voor degenen onder u die graag een soortgelijke build te bereiken, je bent in staat om dit te doen. Het is niet gemakkelijk met alle middelen, maar met hard werken, een goede houding, gezond dieet praktijken en routine workouts je kunt gemakkelijk in staat zijn van het hebben van die geripte Fight Club lichaam in een mum van tijd en hebben de dames de rij alleen maar te staren naar je! Alleen niet vergeten als het gaat om vrouwen, worden ze onder de indruk van de lean Fight Club lichaam die Brad Pitt droeg perfect, dus op te krijgen, en tonen Tyler Durden whos baas!
