Heb je het gevoel dat je gevangen zit in een schijnbaar nooit eindigende, suikerhoudend voedsel verlangen nachtmerrie? Beschouw jezelf in het gezelschap van miljarden. Verschillende mensen maken beweren dat ze verslaafd zijn aan deze soorten voedsel. Er zijn studies die hebben aangetoond dat voedingsmiddelen met een hoog vet en suiker de neiging om tijdelijke opiaat bieden achtige effecten. Hunkeren naar voedsel kan ook spelen in hormonale dalingen en stijgingen voor vrouwen. Omgaan met voedsel hunkeren naar voedsel kan een echte strijd te worden, vooral als je moet lopen naar de Boot Camp bij Corona elke dag, als het uitoefenen van grote hoeveelheden energie kan doen op krachtige voedsel hunkeren. Als mensen hunkeren, zijn ze meestal te bereiken voor een candy bar of iets anders dat hen zal voorzien van een mooie, tijdelijke jolt.Sometimes, kan vechten hunkeren de slechtste ding om te doen. Als je op een dieet en proberen volledig van al uw favoriete lekkernijen te elimineren, wordt u geleid voor binge stad. Een kleine vergoeding van deze suikerhoudende snoep en slechte koolhydraten snacks is eigenlijk goed voor ons te weren verder te hunkeren. Het helpt ons om het gevoel dat we niet in volledige kwelling terwijl op onze voeding. Werken bij Boot Camp Corona terwijl snacken op gezondere voeding is een veel betere keuze voor degenen onder u die ofwel gaan er, of zijn medewerkers op dat specifieke faciliteit. Natuurlijk, iedereen heeft behoefte aan een beetje hulp bij het omgaan met verlangen naar voedsel. Soms helemaal geven in onze verlangens kunnen zijn moeilijk te controleren. Hier is een beetje hulp: 1) Blijf uit de junk food eilanden. Wanneer u uit boodschappen doen, sturen duidelijk van iets te kopen dat je bang voor je zou liquideren overmatig uit het oog, uit mind.2) Drink iets. Extreme honger kan geven dat het tijd is voor een slokje of twee van water. Uitdroging en honger kunnen vaak gemakkelijk confused.3) Gebruik substitutie. Handel uit uw snacks. Bijvoorbeeld, in plaats van het duiken hoofd eerst in een kom roomijs, ruilen het uit voor een kopje yoghurt met een paar stukjes echt fruit gemengd in en slechts een kleine topping van lite slagroom. Het zal smaken net zo goed, en het zal voldoen aan uw zoete tand en zonder al van de calorieën en vet! 4) Eet 5 tot 6 keer per dag. Wanneer we maaltijden overslaan, gaat onze suiker stijgen tot extreem lage niveaus. Dit kan een signaal naar onze hersenen (en buik) dat we iets veel suiker, en snel moet sturen. Door het eten van minstens 5 tot 6 keer per dag, zul je je suikerspiegel op peil te houden en te kunnen weerstaan cravings.5) Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Door het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging, zult u niet het gevoel zo slecht als je te geven in kleine porties van uw vetrijke en zoete snacks. De kans is groot dat het nooit zal laten zien hoe dan ook! Het belangrijkste is om te focussen op het krijgen van uw onbedwingbare trek onder controle. Het is duidelijk dat geprobeerd om werkelijk het voedsel dat we praktisch opgegroeid eten ons niets landen elimineren. Vergeet niet dat probeert te vermijden snacken op junk food leidt vaak tot voedsel eetbuien, iets dat een gezond persoon probeert dieet niet wil. Er is geen behoefte schuldig te voelen of om jezelf te slaan als je een beetje meer verbruiken dan je oorspronkelijk de bedoeling was op.
