De drie belangrijkste symptomen van problemen met de spijsvertering zijn gas, constipatie, en oprispingen. In dit informatieve artikel zal ik dit uitleggen en laten zien hoe zich te ontdoen van hen. ** Maag en Darm Gas ** Gas is een van de meer pijnlijke (en zo nu en dan pijnlijk) symptomen van problemen met de spijsvertering. Ik heb had gas opgesloten in mijn darmen tot het punt van ondraaglijke pijn. En als je gas pijnen hebt gehad, weet je heel goed wat ik bedoel. Gas is het gevolg van de fermentatie van onverteerd voedsel. Dus het probleem is eigenlijk niet het gas, het is eigenlijk dat het voedsel niet goed verteren. De oplossing voor gas problemen is altijd om de oorzaken, wat betekent dat het veranderen van de manier waarop je eet te lossen: - Bezuinigen op suikerhoudende voedingsmiddelen en koolhydraten. De vijandige bacteriën die gas veroorzaken gedijen op suiker. Ook het eten van zoete voedingsmiddelen samen met voedsel dat is moeilijk te verteren, bijvoorbeeld veel vet, kan het probleem versterken. Geen van deze zijn goed voor je toch -. Pass up melkproducten. Melk bevat lactose, een melksuiker dat veel mensen niet kunnen verdragen. - Pass up tarwe producten. Het is echt meer waarschijnlijk is dan niet dat uw symptomen van problemen met de spijsvertering zijn als gevolg van gluten intolerantie of allergie. Probeer het vermijden van tarwe producten voor een paar weken en kijk of er een verbetering -. Niet innemen overmatige vezels tegelijk. Als uw spijsvertering niet gewend is aan vezels, kan dit resulteren in gas, en soms gas pijn -. Pass up musical fruit (bonen) ** ** Constipatie Constipatie is een groot probleem in de Verenigde Staten.. Dit komt voornamelijk omdat van onze fast food en geraffineerd voedsel dieet. Een andere reden voor constipatie is gewoon niet genoeg water krijgt. Constipatie is letterlijk net stevige ontlasting die niet moeiteloos door je darmen doen passeren. Dus het antwoord is om ze zacht met vezels en veel water te houden. Dus escaleren uw water en vezelinname en dingen die beter zouden moeten krijgen. Oh, nog een ding. Je moet wat oefening. Dit zal niet alleen helpen repareren van je constipatie problemen, maar zal uw algehele gezondheid te verbeteren. Boeren ** ** Boeren is een van die symptomen van problemen met de spijsvertering, dat is vaak lastig te achterhalen. Dit is voornamelijk te wijten aan de vele oorzaken. Hieronder zijn een paar: - Het inslikken van lucht (slurpend) - Het inademen door je mond in plaats van je neus-Emotionele stress Bruisende dranken-Voedselintoleranties-Maagzuur deficiëntie-Voedselallergie Melk-intolerantie-Just platte eten van een achtergestelde dietSo wat kan je doen om te verwijderen oprispingen? Mijn raad is om een complete aanpak voor het oplossen van uw problemen met de spijsvertering te overwegen. Dit zou onder meer het veranderen van de manier waarop je eet en wat je eat.To beginnen, eet langzaam, kauw je eten goed, ontspannen als je eet, en consumeren van de juiste voeding in de juiste combinaties. Het eten van de juiste weg en de juiste voeding kan uw spijsvertering problemen op te lossen. En als je, doe uw symptomen van problemen met de spijsvertering zal verdwijnen.
