Ik ben niet echt veel van een dieet fan, is mijn gewicht nooit een probleem geweest, heb ik een £ 148 druipend nat voor de afgelopen 35 jaar geweest. Ik eet wat ik wil, wanneer ik wil. Maar als Pamela McDonald legt dieet is niet alleen een methode voor het controleren van gewicht, maar heeft een belangrijke invloed op de gezondheid en de kwaliteit van life.The wereld is vol van fad diëten, waarvan de meeste te maken me ineenkrimpen. Ik weet zeker dat het kan niet zo zijn, maar het lijkt mij dat een populaire preekt de deugden van vlees en vetten, terwijl zeker vlees en vet zijn belangrijke aspecten van voeding, kan ik me bijna niet voorstellen dat het leven op gebakken bacon zou een goede manier zijn om gewicht te verliezen en het bevorderen van een goede algemene gezondheid. Eveneens een constante voeding van koolsoep zou waarschijnlijk een beetje eentonig worden na een paar days.Pamela McDonald neemt een andere aanpak, is er geen one size fits all dieet, verschillende mensen hebben verschillende dingen. Hoewel alle mensen intrinsiek samengesteld uit hetzelfde materiaal, de bouwstenen onze genen verschillen subtiel. Bij de ontcijfering van ons DNA onderzoekers in de afgelopen jaren hebben kleine inconsistenties gevonden bij mensen s DNA dat ze meer vatbaar zijn voor specifieke gezondheidsproblemen conditions.The auteur stelt dat een bepaald deel van een persoon s DND, iets genaamd de APO E-gen te maken, is er veel te doen met de manier waarop ons lichaam verdraagt voedingsmiddelen van verschillende types. Dit gen komt in 8 varianten en afhankelijk van de variëteit van het eten eisen verschillend. Dit heeft weinig te maken met gewichtsverlies, en heeft meer te maken met een algehele goede gezondheid. Gewichtstoename is geen probleem, maar eerder een symptoom. Diëten zijn reactief in plaats van proactief, en een dieet alleen zal niet het hele probleem op te lossen, het is slechts een onderdeel van het grotere picture.Exercise is al lang aangeprezen als een bijdrage aan het algemeen welzijn, niet alleen het fungeren als een manier om houden onze onderdelen in goede staat, het verbetert ook zelfvertrouwen en dat gevoel van welzijn. Het hebben van een positieve houding kan ook combineren om de weg vrij te maken om beter health.I moeten toegeven dat delen van de APO E Gene dieet waren een beetje zwaar gaan, ik waardeer dat de auteur voelde de verplichting om een back-up van haar vorderingen met enige wetenschappelijke gegevens , maar voor de lay man maakt het voor sommige nogal moeilijk reading.The tweede helft van het boek is recepten, nu is dit iets wat ik begrijp! Wat is er niet dol op eten? Ze heeft een aantal zeer innovatieve gerechten, en zeker meer dan een die had me hongerig gevoel alleen het lezen them.My favoriet van dat is een zeer traditioneel Engels gerecht de Cornish Pasty. Voor veel Amerikanen het klinkt misschien als een pot pie, vlees en groenten ingekapseld in een taart korst, maar het is zo veel meer dan dat, het is een maaltijd op zich. Ik hield van het recept, en zoals ik havent had een Cornish Pasty in 30 jaar ga ik later te zijn waardoor ze today.An interessant boek en een die mensen zou moeten lezen, u kunt uw exemplaar krijgen van Amazon. (Oorspronkelijk gepubliceerd op Blogger Nieuws netwerk, en herdrukt met toestemming van de auteur, Simon Barrett).
