In de afgelopen jaren, is er sprake van een zichtbare toename van de belangstelling voor bodybuilding, niet alleen op de gebruikelijke leeftijdsgroep van twintig boven, maar ook, verrassend in de jongere leeftijdsgroepen. Kinderen zo jong als zeven zijn bekend om deel te nemen in gewicht opleiding onder begeleiding van getrainde professionals, die ofwel vroegere atleten of afgestudeerden van sport wetenschap of andere verwante disciplines.In die zin waren, kunnen we zien dat de populariteit van de sport en lifestyle slaat aan, zelfs in de eeuwen die geen deel hebben uitgemaakt van het grotere beeld wanneer de sport begon enkele decennia ago.Although sommige ouders zijn comfortabel met het idee van hun kinderen betrokken zijn bij krachttraining, er nog steeds een aanzienlijk deel van de volwassenen die denken dat de sport zelf, of de discipline meer kwaad dan good.There zou kunnen doen is niets mis met andere oefeningen of andere sporten, voor die kwestie. Maar het feit blijft dat gewicht opleiding, indien het wordt gedaan met de juiste begeleiding, is even gunstig als de andere sports.Stunted groei, krachttraining en sommige mythsThe volgende zijn enkele van de belangrijkste zorgen van de volwassenen bij jongere kinderen deelnemen aan krachttraining: 1. Belemmerde groei belemmerde groei is slechts een van de problemen gegooid tegen krachttraining. Andere beschuldigingen omvatten de mogelijkheid van mindere botdichtheid, gevoeligheid voor breuken en andere even alarmerende omstandigheden. De waarheid wordt verteld, de volwassenen die geloofden dat deze kon niet meer wrong.According aan recente medische studies afgerond in de Verenigde Staten, met de juiste begeleiding zijn geweest, krachttraining veroorzaakt geen kinderen te stoppen met groeien. Gewicht opleiding is niet over het opheffen van twee honderd procent van je lichaamsgewicht deze het verst van de zaak. Krachttraining is het vinden van dat optimale niveau van de weerstand van het punt waarop het lichaam kan beginnen om spieren op te bouwen en te vergroten en uithoudingsvermogen en strength.As voor botdichtheid, is krachttraining niet leiden botten verzwakken. In tegenstelling tot wat velen denken, kan krachttraining in feite veroorzaken botten sterker te worden. De verdeling van weerstand door regelmatige trainingen kunnen hogere niveaus van calcium en andere mineralen te laten vervoeren de lange botten van het lichaam, waardoor de botten verder harden.The reden waarom het menselijk lichaam toepassing van de progressieve overbelasting principe kan overleven dat het kan aanpassen aan gewichtheffen maken een normaal activity.The lichaam past zich goed, vooral om te oefenen. Het lichaam is niet gebouwd door de natuur te zitten en televisie kijken. Men zou verbaasd zijn als je erachter hoeveel potentieel het menselijk lichaam heeft echt op het vlak van kracht, snelheid, behendigheid en flexibility.Every systeem in het lichaam kan worden aangescherpt door training om efficiënt extra te werken en men kan dit honen beginnen op een jonge age.2. Krachttraining veroorzaakt degenen IQ dalen dit vervelende misverstand heeft gecirculeerd sinds begin jaren negentig. Gewicht opleiding niet daling van IQ-niveau veroorzaken. In feite, wetenschappelijke studies tonen aan dat elke vorm van lichaamsbeweging, zolang zijn substantieel genoeg om voordelen voor het menselijk lichaam te voorzien, daadwerkelijk helpen behouden of zelfs verhogen het IQ van een persoon.
