Je hebt waarschijnlijk klanten die gefrustreerd zijn met hun gewicht. Of ze hebben te maken met overgewicht of hebben moeite om spiermassa verloren als gevolg van een blessure terug te krijgen, kunt u de BodyGem RMR dieet gebruiken om uw klanten hun goals.The RMR dieet is gebaseerd op uw client is gemeten rust stofwisseling. Het is eenvoudig. RMR van uw klant is het aantal verbrande calorieën in rust en het aantal te eten om normale lichaamsfuncties (hartslag, ademhaling, enz.) te handhaven. Soms is het bedoeld als BMR (Basal Metabolic Rate) Het eten van het aantal calorieën dat gelijk is aan RMR zal hen in staat stellen om gewicht te verliezen - veilig - en houd het off.Why? Omdat RMR is goed voor ongeveer 60-75% van de totale energie expenditure.Any extra calorieën verbruikt als gevolg van normale dagelijkse activiteiten (werk, gaan naar de supermarkt, etc.) zal resulteren in een calorie tekort en gewicht loss.Remember, gewicht verlies is een eenvoudige balans: als je meer calorieën verbranden dan je eet, zul je afvallen * Het doel van de meeste gewicht management programma's is gewichtsverlies.. Hoewel bijna alle gewichtsverlies programma's vereisen een vermindering van de calorie-inname, de meeste niet leiden tot succes op lange termijn. * Waarom? De meeste programma gissen naar het aantal calorieën dat uw cliënt nodig heeft om eten te weight.Often, dit resulteert verliezen in hun calorie-inname te beperken te veel. * Dit vermindert eigenlijk stofwisseling, resulteert in een slechte lange termijn naleving, en kan negatieve gezondheidseffecten hebben gevolgen. * Andere keren, de recommendedcalorie inname te hoog aanzienlijk gewicht te verminderen en klanten gefrustreerd raken met hun gebrek aan success.RMR is uniek voor elk individu, en het kan enorm verschillend bij mensen die dezelfde leeftijd, geslacht, lengte en gewicht -. de normale voorspellers van stofwisseling * In feite is een studie toonde aan dat vrouwen gelijk in de bovenstaande kenmerken gevarieerd in hun gemeten RMR door ongeveer 900 calorieën /dag Meten RMR van uw klant kunt u hun werkelijke individuele stofwisseling weten * Als!. Hij /zij eet een hoeveelheid calorieën gelijk is aan de RMR, een gewichtsverlies van ongeveer 1 £ per week verwacht * Als een sneller gewichtsverlies gewenst is (1,5 - 2 pounds /week)., eenvoudigweg aanbevolen toevoegen van enkele extra oefening verhogen calorie expenditure.Participation in een programma voor gewichtsbeheersing bedoeld om gewichtsverlies te bereiken kunnen verlagen RMR. * Veel mensen zijn in eerste instantie succesvol, verliezen een paar kilo, en bereikt dan een gewicht plateau. * Met de BodyGem indirecte calorimeter en herwaarderingen van RMR wanneer een plateau optreedt kunt u helpen uw klant passen hun calorie-inname en lichaamsbeweging programma om verdere success.Ideally bereiken, zal uw klant aanmelden het voedsel dat ze eten en oefenen zij deelnemen, te helpen bijhouden van hun calorie-balans.
