Body Veranderingen Na een Low-Carb dieet

koolhydraatarme diëten steeds aan populariteit gewonnen in de afgelopen jaren als een alternatieve manier om gewicht te verliezen. Low-carb dieet volgelingen zijn meestal op een streng dieet plan dat suggereert gewichtsverlies is meer haalbaar door het verminderen van de meerderheid van de koolhydraten in uw dieet, terwijl het verhogen van de hoeveelheid dagelijkse eiwitinname. Hoewel de low-carb diëten zijn geworden bekend om het bevorderen van gewichtsverlies, hoeft deze diëten niet zonder risico's verbonden aan het verminderen van koolhydraten uit je dagelijkse voeding. Body wijzigingen zijn duidelijk niet alleen in gewichtsverlies, maar ook de algehele gezondheid. Weight Loss

Volgens Vanderbilt University, individuen na een low-carb dieet meer gewicht verliezen dan patiënten na een vetarm dieet. Low-carb dieet over het algemeen verlagen uw totale inname van calorieën als gevolg van de strenge beperkingen op de soorten voedingsmiddelen toegestaan. Koolhydraten zoals pasta, koekjes, brood, ontbijtgranen, melk, verschillende groenten en alle snoepjes zijn verboden, op hun beurt zagen veel mensen de dagelijkse calorie-tellen in de helft. De Mayo Clinic suggereert gewichtsverlies tijdens het volgen van de low-carb dieet ook voort uit het verlies van water gewicht en een onderdrukt de eetlust, en aangezien vetten en eiwitten in het algemeen langer duren om te verteren, een langere gevoel van volheid. Echter, een low-carb dieet zal niet toon uw lichaam of het verhogen van uw conditie, indien niet gecombineerd met een oefening regime.
Atherosclerose

Volgens het Beth Israel Deaconess Medisch Centrum, individuen na een low-carb dieet zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van atherosclerose, een aandoening die build ups plaque in de slagaderen van het hart, wat kan leiden tot een beroerte en een hartaanval. Laboratorium studies uitgevoerd in het Beth Israel Deaconess Medical Center blijkt dat een low-carb dieet het risico van atherosclerose niet alleen significant verhoogd, maar ook geleid tot het onvermogen om nieuwe bloedvaten, wat op zijn beurt kan leiden tot hartproblemen.


Ketosis

Volgens Vanderbilt University, individuen na low-carb dieet lopen een hoog risico op het ontwikkelen van ketose, een stofwisselingsziekte waarbij verhoogde niveaus van ketonen, organische verbindingen, accumuleren in vloeistoffen en weefsels van uw lichaam. Ketose wordt veroorzaakt door een tekort aan koolhydraten in het lichaam, waardoor mensen voelen vermoeid en traag met verminderde energieniveaus. Ketose ook leiden tot een afname van fysieke activiteit die kan leiden tot verlies van spiertonus en uithoudingsvermogen. Gelukkig ketose is geen langdurige aandoening, en energie wordt hersteld zodra uw lichaam wordt aangevuld met koolhydraten. Aan de andere kant, zal het gewicht je verliest op de low-carb dieet meestal worden opgedaan weer in volle wanneer koolhydraten worden opgenomen terug in uw dagelijkse voeding.