Body Cleansing Diets

Er is een groot deel van het betoog over de voordelen van reiniging diëten. Er zijn veel mensen die zweren bij de effectiviteit van deze reinigt, die beweert dat door spoelen overtollige toxines, ze voelen zich meer energiek, gezond, mentaal alert en de-benadrukt. Een aantal diëtisten, hoewel, geloven reinigen diëten zijn in het beste geval, een rage, en in het slechtste geval, schadelijk zijn voor het spijsverteringsstelsel. Juice Cleanse Alleen

Het sap vasten is precies wat het klinkt als: voor een periode van tijd, variërend van een dag tot een week, de deelnemer inneemt niets anders dan vers gewonnen sap van rauwe biologische groenten en fruit.

Het is aanbevolen dat degenen die wensen om sap vasten proberen beginnen langzaam door te proberen een dag sap snel eerst, voordat uiteindelijk probeert een paar dagen of een week later. Het is een goed idee om voor te bereiden op sap vasten door zich in een rauw voedsel te reinigen (zie hieronder) voor drie of vier dagen, in de aanloop naar het sap snel, om zo de ervaring minder ernstig maken. Nadat het sap snel, bezighouden met de rauwe levensmiddelen reinigen weer voor een paar dagen, om jezelf terug te leiden naar uw normale dieet

Het vasten moet niet terug aan rug,. Is het best om een ​​week te zetten van vast voedsel in tussen eendaagse sap vasten, en een maand tussen de drie-daagse sap vasten.

Het voordeel van sap vasten over water vasten is dat de deelnemer krijgt nog steeds de voedingsstoffen en calorieën die hij nodig heeft. De enzymen die ook aanwezig in vers gewonnen groente-en fruitsappen zijn ook nodig voor de basiswerking.
P Het is ook een goed idee om voedingssupplementen tijdens een sap snel voorkomen, aangezien zij vaak kunnen leiden tot maagklachten en misselijkheid, tenzij genomen met vast voedsel.
Raw Foods Cleanse

De rauwe levensmiddelen reinigen is een van de meer aangename reinigt, aangezien het niet gaat om honger te lijden. Eventuele complicaties met de volgende het plan ontstaan ​​in de details: om dit te doen reinigen, kan men niet eten gekookt voedsel. Alleen fruit, groenten, noten, bonen en granen. Geen zuivel, vlees of eiproducten worden toegestaan. Azijn dressings op groenten zijn oke, zolang de dressing is niets anders dan azijn. Omdat veel vruchtensappen worden gepasteuriseerd, zou dit snel uit te sluiten ook. Schoon, zoet water zal de drank zijn tijdens deze snel.

Overal van een paar dagen tot een week, de rauwe levensmiddelen reinigen deelnemer zal niets, maar rauwe, ongekookte groenten en fruit, noten, peulvruchten en granen te eten . Indien mogelijk, probeer om alleen verse, biologische producten eten tijdens de vasten. Reformwinkels, co-ops en boerenmarkten zijn de beste inzet voor wat je nodig hebt. Voor degenen die op het platteland zonder reformwinkels of co-ops wonen, boerenmarkten zijn veel vaker voor.
Master Cleanse

The Master Cleanse, ook wel bekend als "The Lemonade Diet," is een reinigen ontwikkeld door Stanley Burroughs als een ontgiftingsproces. Momenteel is dit reinigen ook wordt voorgesteld als een gewichtsverlies regime. Het reinigen drank bestaat uit verse citroensap, biologische ahornsiroop, cayennepeper en gefilterd water. Geen vast voedsel worden gegeten. De "limonade" wordt gedronken zes of meer keer per dag.

Hoewel dit reinigen is effectief voor gewichtsverlies, het is ook volledig voedingsstoffen tekort en kan resulteren in het verlies van spiermassa meer dan vet verlies. Bovendien zijn veel diëtisten aanvoeren dat zij een functionerende lever heeft het lichaam ontgift, een master reinigen dient slechts om het lichaam van essentiële voedingsstoffen en calorieën beroven. Vaak wordt het gewicht verloren op een master reinigen weer op, zoals veel van het verloren gewicht is het gewicht van water, in plaats van vet.