Blue Light Sleep Therapy

Met blauw licht slaap therapie, mensen zichzelf blootstellen aan een bepaalde frequentie van blauwe verlichting voor een langere periode bij het ontwaken of voor het slapen gaan. Het is van mening dat de verlichting verbetert de slaap bij mensen bij wie circadiane ritme is veranderd of die moeite hebben met het ervaren van een goede nachtrust te hebben. Onderzoek

NeuroPsychiatryReviews.com
meldt dat, terwijl het onderzoek nog in de kinderschoenen, onderzoekers denken dat de therapie kan inderdaad verbeteren bepaalde slaapstoornissen en helpen werknemers in ploegendienst te blijven alerter.
Jet Lag

Het is van mening dat de therapie kunnen mensen helpen die lijden aan een jetlag te resetten hun lichaam klokken die zijn verstoord als gevolg van de tijd verandert.
Seasonal Affective Disorder

NeuroPsychiatryReviews.com
merkt ook op dat een blauw licht therapie studie gedaan met mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) vond dat die blootgesteld aan een blauw licht voor een bewaakte periode toonde een grotere vermindering van de symptomen dan proefpersonen blootgesteld aan een rood licht.
Exposure

Een therapie slaapsysteem door Verilux TwiLight beveelt het draaien van zijn blauwe lamp op twee of drie uur voor het slapen gaan, of bij het ontwaken, en laat het op voor een half uur tot een uur.
Voordelen

De therapie is een alternatief voor mensen die liever een natuurlijke slaap steun in plaats van slapen pillen, en het genereert geen warmte of UV-golven.
Waarschuwing

Mensen
met dergelijke degeneratieve oogaandoeningen zoals glaucoom moet worden gecontroleerd door hun arts voordat u dit therapie omdat er een mogelijkheid is dat de verlichting van de toestand nog erger zou kunnen maken.