Bloeddruk Natural Cures

Als de wanden van je bloedvaten dikker, laten ze een veel smallere ruimte voor uw bloed te passeren. Dit leidt tot hoge bloeddruk en dus je bent op een verhoogd risico op hartaanvallen en beroertes. Terwijl uw arts en apotheker talloze medicijnen om de ziekte onder controle kan suggereren, een paar natuurlijke bloeddruk remedies zijn zeer effectief. Levensmiddelenaroma's

Bepaalde kruiden
zoals cayennepeper hulp bij het voorkomen van plakkerigheid van bloedplaatjes. Dit ondersteunt een normale snelheid van de bloedstroom. die lagere bloeddruk helpt .. Proberen om de smaak een gerecht, zoals een salade, curry of soep, met een beetje cayennepeper. Knoflook is een andere remedie die helpt vernauwing van de slagaders te voorkomen. Dit bevordert soepeler doorbloeding en een lagere druk. Peterselie bladeren hebben een soortgelijk voordeel.
Groenten

Wortels
zoals aardappelen en gemeenschappelijke groene bladgroenten zoals spinazie en sla zijn rijk aan kalium. Dit op zijn beurt, is nuttig bij patiënten met hoge bloeddruk. Vezelrijke broccoli helpt ook bij het terugdringen van de bloeddruk. De fotochemische 3-N-butylphthalide in selderij helpsdecrease bloeddruk wanneer het een direct resultaat van spanning en angst. Selderij verlaagt de stress hormonen die uw bloedvaten vernauwen. Spruitjes en asperges lagere homocysteïne, die slagaders stijf maakt en verhoogt de bloeddruk.
Vruchten

vruchten
zijn ook gunstig bronnen van kalium, wat belangrijk is in verlagen van de bloeddruk. Probeer drie tot vier porties van kalium-rijk voedsel in uw dagelijkse voeding op te nemen. Het hebben van een banaan, sommige grapefruit en limoen kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Deze vruchten zijn rijk aan kalium en hulp bij het maken van uw bloedvaten afgezwakt en uw haarvaten steviger. Watermeloen zaden, ofwel gedroogd of geroosterd, zijn rijk aan stoffen die de wanden van de bloedvaten te verlichten. Abrikozen, meloenen en sinaasappels zijn ook gunstig voor de bloeddruk.
Algemene Maatregelen

Vermijd gebakken voedsel en kiezen voor gebakken, gegrilde of geroosterde gerechten. Doe je koken met ofwel mosterd, koolzaad of saffloerolie om uw bloeddruk en cholesterol onder controle te houden. In plaats van witte rijst, eet bruine rijst, die rijk is aan calcium en helpt bij het beheersen van de mineralen en vitamine saldo van uw bloedcellen.