Bloed Presure Feiten

Volgens de American Heart Association, ongeveer een derde van de mensen die last hebben met een hoge bloeddruk in de VS zijn niet van bewust. Een op de drie volwassenen zijn getroffen. Het is gebruikelijk om te gaan zonder het ontdekken van de ziekte voor vele jaren omdat het geen duidelijke symptomen. Laat uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd. Wat kan hoge bloeddruk doen?

Indien niet gecontroleerd, kan een hoge bloeddruk (hypertensie) leiden tot een beroerte, hartfalen, nierfalen of een hartaanval.
Wat is hoge bloeddruk?

bloeddruk
is gebaseerd op de mate van weerstand van uw slagaders naar de hoeveelheid bloed gepompt door uw hart. Te vereenvoudigen, grotere hoeveelheden bloed met smallere slagaders gelijken grotere bloeddruk.
Wat kan ik doen?

U kunt beginnen door het beheersen van uw dieet. Je zal ideaal zijn consumeren groenten en fruit, vetarme zuivelproducten, granen en kalium-rijk voedsel. Elimineer zout-beladen voedingsmiddelen en voedingsmiddelen zwaar in vet. Beperken alcohol - voor vrouwen niet meer dan een drankje per dag, twee per dag maximaal voor mannen. Onderzoek uw ideale gewicht en zich te houden aan het. Bezighouden met regelmatige fysieke activiteit. Raadpleeg uw arts regelmatig en volg zijn advies.
Hoe zit Medicijnen?

Als u medicijnen gebruikt, niet opraken. Niet eens een dosis gemist mag worden. Beheren recepten verstandig.
Wat wil ik nodig om te weten?

Een bloeddruk lezing van 120/80 is normaal en 140/90 of hoger is hoog. Lezingen tussen 120 en 139 systolische (boven) of tussen 80 en 89 voor de diastolische (onder) tonen prehypertension.