Bijwerkingen van Sitting a Long Time

Zittend voor een lange tijd wordt geleverd met verschillende gezondheidsrisico's, vooral als de vergadering wordt gedaan voor meer dan vier uur aan een stuk zonder onderbreking. Naast de stijfheid en vermoeidheid van de spieren die gepaard gaat zitten, vele ernstige gezondheidsproblemen, zoals een verhoogd risico op ziekten en letsel, kan ontwikkelen als zitten gebeurt te lang over vele jaren. Spiervermoeidheid

zitting gedurende langere tijd zonder afwisselende positie van het lichaam kan de spieren in de romp, nek en schouders. Omdat de spieren in deze delen van het lichaam moet worden gehouden in een enigszins vaste positie tijdens het zitten, worden de bloedvaten samengedrukt en de bloedstroom wordt verminderd tot deze plaatsen, waardoor vermoeidheid. Deze spier vermoeidheid kan ook bijdragen aan de totale uitputting en stijfheid.
Verlaagde bloedcirculatie

Naast toenemende spiervermoeidheid, de verlaagde doorbloeding dat ook gepaard gaat zitten kan leiden tot een tal van andere problemen. Bloed vaak zwembaden in de onderbenen, wat resulteert in gevoelloosheid en spataderen.
Verminderde Fitness en Risico van Fatality

loop van de tijd, die moet gaan zitten voor vele uren op een moment hebben meer kans op verminderde conditie, een lagere hartslag en een hoger risico op verwondingen en ziekte, vooral degenen die hebben ook weinig tot geen fysieke activiteit in hun leven ervaren. Een studie uitgevoerd in 2009 door het Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge vond dat uit 17.000 Canadezen bijgehouden voor 12 jaar, zij die de meeste zaten hadden het hoogste risico op dodelijke slachtoffers. Mensen die zitten te lang hebben meer kans op overgewicht en hebben een hoog risico op een hartaanval.
Verhoogd risico op chronische rug-en nekletsel

Zittend voor een tijd wordt grote hoeveelheid stress op de wervelkolom, met name in de onderrug en nek regio. Na verloop van tijd kan zitten leiden tot compressie van de wervelkolom schijven die leidt tot gecompromitteerd spinale voeding en verminderde gezondheid terug. Bovendien, omdat de spieren in de rug en nek raken aangescherpt uit druk, kan plotselinge bewegingen op deze terreinen leiden tot letsel.
Verhoogd risico op diabetes

Hoewel vergadering voor te lang is niet een zekere indicator van diabetes, maakt het de sitter 26 procent meer kans op metabool syndroom, een aandoening die vaak leidt tot diabetes, ontwikkelen op basis van een 2010 artikel gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.