Kleine visolie is de beste keuze, omdat het is afgeleid van soorten die laag op de voedselketen zijn, minder kans op verontreinigingen zoals kwik en meer bevatten waarschijnlijk hoog bevatten niveaus van docosahexaeenzuur (DHA). Onderzoek toont aan dat DHA is het belangrijkste van al de omega 3 vetzuren acids.The DHA concentratie hoger in kleine visolie zijn, omdat kleinere soorten eten meer zeealgen. Als mensen niet kunnen of niet willen vissen of hun olie verbruiken, is het aanbevolen dat zij een zeealgen supplement te nemen om DHA tekorten te voorkomen. Lage niveaus in de bloedbaan worden geassocieerd met leerproblemen, gedragsstoornissen en depression.There zijn onderzoekers die menen dat de verhoogde incidentie van depressie, dat is te zien in de maatschappij van vandaag eigenlijk wordt veroorzaakt door een tekort aan DHA in de voeding. Vette vis zijn de enige natuurlijke bronnen van DHA. Hoewel fabrikanten beginnen om ander voedsel te versterken, zouden ze niet van nature bieden DHA.Many mensen niet willen elke dag vis te eten. Sommige cant veroorloven. Weer anderen zijn bang om, omwille van kwik waarschuwingen. De enige vis waarvan bekend is dat het vrij van kwik is garnalen en mosselen, maar dat zijn geen goede bronnen van omega-3 vetten. De enige soort die geen kwik adviserend is wilde Alaska zalm, die kan expensive.So, de oplossing voor dit dilemma dieet klein visolie. Ansjovis en sardines zijn goede keuzes, afhankelijk van welke oceaan ze vandaan komen, een moeilijk ding om te bepalen. Menhaden is een slechte keuze, want het is bekend dat PCB's en dioxins.The Omega Protein bedrijf, makers van Omega Puur en een van de grootste leveranciers van omega 3 vetzuren in de VS gebruikt menhaden bevatten. Ze zuigen het uit de Chesapeake Bay, die het ecosysteem beschadigt. Onafhankelijk laboratorium analyse heeft aangetoond dat hun oliën bevatten kankerverwekkende PCB's en dioxins.One van de beste keuzes is een soort genaamd de Nieuw-Zeelandse Hoki. De wateren ten zuiden van Nieuw-Zeeland zijn ongerepte, ver van industrie en scheepvaartroutes. Het water is bijzonder koud. Om hun overleven de Hoki een lange strook van vet die door elk filet. Dat vet is rijk aan DHA.If het komt uit de Hoki, kunt u er zeker van zijn dat de kleine visolie is vrij van verontreinigingen en dat u een grote hoeveelheid DHA. Voor degenen onder u die problemen met een depressie hebben, zijn zeker het proberen waard. Ik heb gezien dat wonderen voor mensen in mijn eigen family.For de rest van de wereld, het verhogen van uw inname van omega-3 vetzuren kan uw risico op hart-en vaatziekten en kanker te verminderen. Omega 3 vetzuren is aangetoond dat totaal cholesterol verminderen en de goede HDL niveaus. Een studie toonde aan dat DHA effectiever was dan zijn neef EPA voor dat purpose.Most merken bevatten meer EPA dan DHA. Het omgekeerde moet waar zijn. Het nemen van een dosering van kleine visolie elke dag kan grote dingen doen voor je gezondheid. Vergeet niet om de inhoud en de zuiverheid te vergelijken, voordat je koopt.
