U hebt er geweest. Zijn gewoon verlegen van 3 oclock en u hebt nog een paar uur te gaan voordat u de taak kunt ontsnappen. De middag is vertraagd tot een crawl, en dus heeft uw stofwisseling. Het scherm is vervagen, je oogleden worden zwaar groeien, en u cant lijken te concentreren op uw werk. Een snack. Iets te knabbelen op, iets met een suiker kick, geven je wat energie, krijg je heen. Dus je opstaat, schuifelen naar buiten in de gang, en vind de automaat. Dat gloeiende baken van snacks en suikerhoudende goedheid, straalt potentie en genot. Dollarbiljet in uw bevende hand, u overwegen uw opties, en de pauze. Wat te kopen? Hoe ervoor te zorgen dat u de beste waar voor uw geld, qua voedingswaarde spreken? Lees verder als je wilt leren hoe je de gevaarlijke ingewanden van deze gevaarlijke bronnen van lege calorieën, hoge suikergehalte en trans fat.The eerste regel van Fight ClubKeep je ogen op het vetgehalte te navigeren. Dont iets van terug met meer dan 3 g vet! Doe het niet! Ook, ga dan voor minder koolhydraten, onder 30 de voorkeur heeft. Aan de andere kant, zal alles zonder vet hebben een ton van natrium en suiker, die ook geen noes. Dus wat te doen? Probeer een gekoelde automaat vinden met gezondere opties zoals yoghurt, fruit, of Lean Keukens (jammie!) 0,9 uit 10 meisjes AgreeSize doet er niet toe. In feite, als het gaat om automaten, zijn positief schadelijk. U denkt misschien dat youre het krijgen van meer voor uw dollar als je de grotere tas te kopen, maar youve geen idee hoe slecht dat is in dit geval. Bijvoorbeeld: een Big Grab zak Doritos Nacho Cheese heeft 160 meer calorieën dan een normaal formaat one.Deceptively SweetIf youre net als ik, als je peer in de mysterieuze diepten van een automaat, je ogen ga direct naar de candy bars. Sugar! Sucrose! Geef me energie, geef mij zoetheid, ik hunker saccharine lekkernijen! Maar dat is een slechte zet van uw kant. Suiker geeft je een energie spurt te geven, maar dan breng je neerstorten nog harder dan de Rocks Peoples Elbow. Plus hoe meer suiker je eet, hoe meer youll hunker. Zijn als het hellend vlak naar de Dark Side.Nuts Voor Nou, NutsAs mijn paramilitaire overleven maatje gebruikt te schreeuwen, Sugar schuwen, om eiwitten houwen!. Wat hij bedoelde was gaan voor de noten, de zonnebloempitten, de yoghurt, iets met eiwit in, die uw bloedsuikerspiegel stabiel houdt, geeft je meer duurzame energie en houd je eetlust onder controle. Dont overdrijven, natuurlijk, want noten zijn vet, en als je denkt dat pinda M & Ms of pindakaascrackers tellen, dan, nou ja, je bent verkeerd. Dat is niet eiwit, dat is een mega bron van vet, verzadigde en transvetten saturated.Not de methode, maar de WerkwijzeProces doet dat allemaal onzin zo lang duren in de automaat? Hoe doe die honingbroodjes laatste zo lang, glanzend en ongerepte in hun wikkels? VERWERKEN. Dat, en een gastheer van onuitspreekbare chemische stoffen die ervoor zorgen dat als er een zombie apocalyps, theyd de laatste items van voedsel aan eetbare lang nadat al het andere weg was verrot blijven en tot stof zijn geworden. Denk je dat dat is goed voor je buik? Nou, je bent verkeerd. Theyre niet. Dus ga voor natuurlijke voeding, yo.
