Beste oplossing voor home Migraine

Als artsen en onderzoekers komen tot een beter inzicht migraine, migraine-patiënten hebben een steeds groeiende lichaam van effectieve behandelingen. Hoewel medicatie van antidepressiva bij bètablokkers hebben met succes behandeld migraine, bent u misschien geïnteresseerd in een andere benadering. Als u niet beschikt over een ziektekostenverzekering of je ongemakkelijk met medicatie te voelen, deze home remedies voor migraine pijn. Preventie

Preventie
moet worden in de voorhoede van de migraine-behandelingsstrategie. Om migraine te voorkomen, het bijhouden van uw hoofdpijn en zoeken naar patronen of triggers. Voorkomende triggers zijn stress, verstoring van de slaap schema, cafeïne, bepaalde voedingsmiddelen, sterke geuren en uitdroging. Als je eenmaal hebt geïdentificeerd triggers, knip ze uit je leven zo veel mogelijk. Bijvoorbeeld, als u merkt dat het krijgen van te weinig of te veel slaap triggers uw migraine, vasthouden aan een regelmatig slaap schema, zelfs in het weekend. Indien bepaalde geuren triggeren uw migraine, vraag dan uw collega's of familie om zich te onthouden van het dragen van sterk geurende parfums of lotions. Vermijd voedingsmiddelen die leiden tot hoofdpijn. Wacht niet te lang zonder eten, en gehydrateerd te blijven. Helaas, er zijn een aantal triggers zult u niet in staat zijn om te controleren, zoals veranderingen in de weersomstandigheden of hormonen. En soms, een migraine lijkt om op te komen voor geen enkele reden. Als dat gebeurt, overwegen over te gaan tot de volgende behandelingen.
Biofeedback

Biofeedback
werkt onder de premisse dat, zodra u zich bewust bent van je lichaam de natuurlijke processen, zoals ademhaling en de doorbloeding, kunt u deze processen te begeleiden. In een studie, kinderen die lijden migraine zagen verbetering van hun symptomen na een uur van biofeedback. Hier is hoe het werkt: Ten eerste, moet je aandacht besteden aan uw lichaam de natuurlijke ritmes, vooral je bloedstroom. Tijdens een migraineaanval, gebruiken visualisatie en ontspanning aan uw bloedstroom redirect weg van je hoofd, naar je handen en voeten. Hoewel biofeedback kan een tijdje duren om te leren, het heeft het voordeel dat het altijd en overal beschikbaar, als je eenmaal hebt het onder de knie.
Kruiden en supplementen

Moederkruid --- verkrijgbaar bij de meeste gezondheids-food winkels in blad, gedroogde, capsule, of thee vormen --- is een van de oudste kruidengeneesmiddelen voor migraine. Volgens de Universiteit van Maryland, 100-tot-300 mg moederkruid viermaal kunnen dagelijks migraine voorkomen of te verlichten migraine al aan de gang. Traditionele antidepressiva hebben enig succes gevonden in het voorkomen van migraine, zodat kruiden en supplementen, zoals sint-janskruid en 5-HTP die succesvol zijn geweest in de behandeling van depressie kan ook migraine te verminderen. Bovendien, klinische studies is gebleken dat 150 mg co-enzym Q10 verminderde dagelijks migraine in 50% van de patiënten.
Aromatherapie

Sommige mensen verslag migraine relief van het inademen van de essentiële oliën van bepaalde kruiden, vooral rozemarijn, lavendel, pepermunt, en marjolein. Om aromatherapie te gebruiken, schar een kleine hoeveelheid essentiële olie op je nek of voorhoofd en adem diep tijdens een migraineaanval. Slapen met een pot van etherische olie in de buurt van uw bed of het houden van een open op uw bureau kan ook verminderen migraine-aanvallen. Echter, wees voorzichtig bij het experimenteren met aromatherapie, zoals sterke geuren kan dienen als een migraine trekker.
Waarschuwing

Bespreek huismiddeltjes met uw arts, vooral als u kruiden en supplementen die kunnen interageren met andere medicijnen. Raadpleeg altijd uw arts voor een ernstige hoofdpijn die komt op plotseling, is anders dan uw gebruikelijke hoofdpijn patroon, of laat onduidelijke spraak of verwarring.