Beste manier om regrow

De haargroei wordt best gecontroleerd en gestimuleerd via je voeding en afwisselend door medicijnen. Elke maand, haar groeit slechts ongeveer een kwart van een inch tot een centimeter, waar voeding speelt een belangrijke rol in het bepalen van de gezondheid en de kracht van je haarcellen. Bijzonder, B-vitamines, eiwitten, ijzer en omega-3 essentiële vetzuren zijn de belangrijkste voedingsmiddelen toe te voegen aan uw dieet voor glanzend haar. Dieet

Haar
is voornamelijk opgebouwd uit eiwitten, dus het nuttigen van een eiwit-verrijkte voeding is gunstig voor een sterke haargroei. Een dieet met een tekort aan eiwitten kan dunner wordend haar of zelfs een halt in het groeiproces veroorzaken. Voor een eiwitrijk dieet te kiezen voedsel zoals magere kalkoen of kip, lever, eiwitten, zalm, tofu, magere yoghurt, bonen of kwark.

IJzer
is essentieel voor rode bloedcellen om zuurstof te transporteren aan de hoofdhuid en haarfollikels. Een gebrek aan ijzer in uw dieet kan leiden tot een gebrek aan zuurstof op de hoofdhuid, die absoluut noodzakelijk is om haar teruggroeien. Zet ijzerrijke voedingsmiddelen aan uw dieet, die kan worden gevonden in groene bladgroenten zoals spinazie, snijbiet en boerenkool, en in zalm, eieren, volkoren granen, rozijnen en dadels.

B vitamines
zijn essentieel, niet alleen om bevorderen van haargroei, maar ook om te voorkomen dat tegen haaruitval, grijzend en dunner wordend haar. Vooral, niacine (B3), Panothenic zuur (B5), biotine (B7) en foliumzuur (B9) nodig om haar teruggroeien. Niacine, zoals ijzer, stimuleert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, die nodig zijn voor de haargroei is. Neem tot 50 mg driemaal per dag. Pantotheenzuur stopt haaruitval en stimuleert nieuwe haargroei. De aanbevolen dosering is 100 mg driemaal daags teruggroeien haar. Biotine voorkomt haaruitval en vroegtijdig grijs worden. Voor haar verlies lijden, neem 3 milligram per dag en die het behoud van gezond haar moet 2 milligram per dag te nemen. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, die zijn te vinden in eigeel, vlees, gevogelte, lever, volle granen, bonen en zalm.

Omega-3
essentiële vetzuren (EFA's) zijn nodig om weer op te bouwen en produceren van nieuwe cellen . EFA's stimuleert haargroei en zorgen voor zachte, gehydrateerde haar. Omega-3 vetzuren zijn te vinden in lijnzaad, walnoten, soja, en zalm.
Medicijnen

Medicijnen
soms sneller reageren dan natuurlijk voedsel, maar over het algemeen komen met bijwerkingen . De meest voorkomende bijwerking van de haargroei medicijnen is dat bij het staken van de medicatie, kan je nog meer haaruitval dan vóór het begin van de medicatie ervaren.

Minoxidil
(Rogaine) is een FDA actuele toepassing te regrow haar te helpen. Rogaine is beschikbaar over de toonbank en wordt plaatselijk twee keer per dag aangebracht op de hoofdhuid. Resultaten tonen aan dat Rogaine is meer effectief in het voorkomen van bestaande haren uit kan vallen of dunner dan daadwerkelijk hergroei nieuwe haren. Slechts een minderheid van de mannen en vrouwen tonen de resultaten van de haargroei.

Finasteride
(Propecia) is een FDA goedgekeurde medicijn voor alleen mannen en is alleen op recept verkrijgbaar. De medicatie wordt genomen een keer per dag en de haargroei kan worden gezien in ongeveer drie maanden.

Mensen die lijden aan alopecia areata kan overleg te zoeken bij een dermatoloog of arts voor maandelijkse injecties van corticosteroïden rechtstreeks worden geïnjecteerd in de kale plekken op de hoofdhuid. De corticosteroïden zijn ook verkrijgbaar in pilvorm, maar worden intern genomen alleen in ernstige gevallen.