Dus wat is omega 3 precies? Nou, het is een speciaal soort vet dat is essentieel voor het menselijk lichaam en heeft een zeer breed scala van gezondheid benefits.We verbruiken de helft van wat we namen aan het begin van de negentiende eeuw. Dit is meestal omdat de meesten van ons zijn minder eten vis en zaden, die net toevallig twee van de belangrijkste omega 3 bronnen te regering heeft nog niet ingesteld geen aanbevolen dagelijkse inname echter 1000mg per dag wordt voorgesteld. Als je niet vis of zaden eten op een regelmatige basis, moet u een gezuiverde visolie suppliment.I nemen persoonlijk beweren de beste visolie op de markt en mijn vrouw gebruiken en ik neem 2000mg een day.Fish olie is zeer nauw gecontroleerd en de beste vis olie moet meer DHA (Docasa Hexanenoic Acid) dan EPA (eicosapentaeenzuur) vetzuren bevatten. Er zijn tal van redenen voor, maar ik wil niet beginnen met het krijgen wetenschappelijke. Aan het eind van dit artikel vindt u een link naar alle belangrijke feiten over omega 3 vetzuren acids.How heb je de beste visolie te gebruiken vinden en hoe kunt u er zeker van zijn dat u de aanbevolen hoeveelheid omega 3 vetten? U kunt verhogen van uw niveaus van omega-3 vetzuren door het eten van meer vette vis zoals zalm, sardines, makreel, forel of tonijn. Maar alsjeblieft, geen tonijn in blik. Voor de Veggies die er zijn, kunt u uw omega 3 te vinden in lijnzaad, pompoenpitten en walnoten. Mariene algen is ook een goede bron die kan worden gekocht als een suppliment.If je eet eieren van kippen die gevoerd zijn met lijnzaad, dan is uiteraard uw ontbijt ei bevat omega 3.Whenever ik iedereen vertellen dat ze meer vis moeten eten of hun inname van omega-3 vetzuren, de reacties of excuses zijn bijna altijd hetzelfde. Te duur, kan ik niet eten zo veel vis, ik hou niet van vis, of ik wil niet fishy ruiken! Er zijn duizend andere excuses maar dit zijn de belangrijkste. Als ze alleen zouden stoppen en overwegen een feit, "het menselijk brein bestaat uit 60% vet, en ongeveer de helft van die vetten zijn DHA omega 3". Voor minder dan $ 20 voor een maand levering van de beste visolie, voor iedereen die geeft om zijn of haar gezondheid, het is een no brainer.How weet je of je ontbreekt omega 3-vetzuren? Als je een droge huid hebt, als je haar droog is en je roos hebt. Is uw geheugen erger? Als je studeert en hebben leerproblemen of altijd overdreven dorst. Heeft u eczeem of artritis? Hebt u een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte? Als je last hebt met een van de genoemde, kon je missen omega-3 vetten in uw diet.Facts zijn, dat omega-3 vetten te bestrijden hart-en vaatziekten, een lager cholesterolgehalte en bloeddruk. Een Studie over het onderwerp van depressie, bleken patiënten die omega-3 suppliments kon een verbetering van 51% te tellen. Dit is meer dan het dubbele van de resultaten van anti-depressants.In 2007 het tijdschrift Pain gaf een overzicht van 17 studies beoordeling van de pijnstillende effecten van omega-3. Het was de pijn procent, ochtendstijfheid met 43 procent en de pijnstiller dependance met 40 per cent.There verminderd met een gemiddelde van 29 zijn studies die de mentale voordelen van omega-3 voor alle leeftijden te ondersteunen. Hersenontwikkeling en IQ kan worden verbeterd door baby; hyperactiviteit verminderd kinderen en supplimentation ook tegen cognitieve achteruitgang bij oudere people.To vatten here. We moeten allemaal worden ontvangen van onze aanbevolen dagelijkse ammount van deze zeer essentiële omega-3 vetzuren. Afgezien van dat, moeten we er ook voor zorgen dat onze geliefden beseffen hoe belangrijk het is om een regelmatige inname van de beste visolie we kunnen krijgen onze handen on.Do uzelf en uw gezin een groot plezier en lees het gratis rapport aangeboden hebben hier van Xtend-life natuurlijke producten. Ik beloof, zult u geen spijt hebben van de kennis die je hebt over dit onderwerp na te doen.
