Veel mensen denken dat buikspieren zijn het meest sexy deel van het lichaam. Als je een mooie sixpack of een platte buik dan zijn er een aantal oefeningen en technieken die u kunt doen om de buikspieren te krijgen u wilt. Er zijn een aantal sleutels tot het krijgen van die vermagering maag dan alleen oefenen. Ten eerste moet je begrijpen dat de consistentie is een grote factor. Ten tweede, het voedsel dat je eet speelt een veel grotere rol dan je denkt als het gaat om het krijgen van een platte buik. Ten derde, zal de oefeningen je ervoor kiest om te doen een heleboel uw succes bepalen. Tot slot, niet meegezogen in ieder ab machine product dat op de markt komt. Je hoeft niet die troep nodig hebt als je je houdt aan wat werkt voor you.If je gaat naar de buikspieren die u wenst dan moet je bepalen aan jezelf dat je gaat om het uit te steken voor de lange termijn. Doet buikspieroefeningen voor 2 weken is niet van plan om te snijden. Uit te werken je buikspieren elke dag tot je de maag die u wilt bereiken. Daarna kun je toon neer een beetje om ze in vorm te houden. Maak een belofte aan jezelf dat je de oefeningen zal doen 5 keer per week gedurende 3 maanden op het minimum. Hopelijk zult u langer uitoefenen dan dit maar 3 maanden is het minimum. Als je eenmaal hebt gemaakt dat vastberadenheid en stel dat doel je klaar bent om verder te gaan naar deel two.Stop eten van fast food zijn. Nu dat is niet het enige wat je moet stoppen met eten, maar luister naar me als ik zeg u dit U zult nooit de buikspieren je wilt als je dat soort troep in je lichaam. Spieren twee dingen nodig om te groeien en krijgen een sterke, lichaamsbeweging en voeding. U kunt geen verbluffende resultaten verwachten als alles wat je doet is oefening, of alles wat je doet is dieet. De twee werken samen, en op geen enkele spiergroep is dit meer prominent dan je buikspieren. Het eten van een goede gezonde voeding zal je voorbij de bult die je nog nooit in staat om voorbij wanneer het proberen om uw zes pack.The oefeningen die je kiest om te doen krijgen zal een groot effect hebben op de uitkomst van je buikspieren zijn geweest. Het is onmogelijk voor mij om u te vertellen wat ab oefeningen te doen, want ik kan niet gewoon gooien deken oefeningen die er zijn. Er zijn te veel verschillende soorten mensen die zullen moeten verschillende oefeningen doen. Sommige mensen die rugpijn of nekpijn hebben, zal moeten verschillende buikspieroefeningen doen dan degenen die 100 voelen. Wat ik je kan vertellen is dat als je gezond bent dan crunches zijn geweldig. Bij het doen van crunches til je schouders en kin naar het plafond, en geen gebruik maken van je handen naar je hoofd de grond te tillen. Gebruik gewoon je handen op je hoofd te ondersteunen, maar laat je buikspieren om al het werk. Doe schuine oefeningen en reverse crunches, waar je je bekken optillen om de ceiling.One ding kan ik je vertellen zeker is om alle belachelijke ab machines die buiten komen te negeren. Het lijkt alsof deze nieuwe machines komen een keer per week. Als u een ab machine die goed werkt voor je dan gebruiken, maar gewoon niet blijven proberen het nieuwste systeem. Abs zijn makkelijk te krijgen als je volg gewoon de drie stappen die ik aangelegd voor u. Vooral negeren de machines die beweren dat je niet hoeft niets te doen, behalve bandje een riem rond je buik en flip het over switch.Get die er zijn en de volgende stappen en je zal de buikspieren die u wenst te krijgen. Stok met het en je zult jezelf bedanken in slechts een paar korte maanden.
