Er zijn veel problemen in de wereld die veel mensen beïnvloeden. Een van de meest voorkomende spijsvertering problemen zouden moeten constipatie. Er zijn een hoop dingen die constipatie kunnen veroorzaken, maar voor het grootste deel, constipatie is slechts een probleem hebben van een stoelgang. Op een of ander moment, krijgt bijna iedereen verstopt. Slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging zijn meestal de oorzaak van de korte termijn constipatie. In de meeste gevallen, constipatie aard en niet ernstig. Chronische, langdurige obstipatie kan ontstaan door aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom. Inzicht in de oorzaken, preventie en behandeling van constipatie zal helpen de meeste mensen vinden relief.When IBS optreedt, de dikke darm niet normaal samentrekken. In plaats daarvan lijkt het contract in een ongeorganiseerd, soms gewelddadige, manier. De weeën kan vreselijk overdreven en volgehouden, blijvende voor langere tijd. Een gebied van de dikke darm kan een overeenkomst zonder rekening naar de andere. Op andere momenten, kan er weinig darm activiteit bij allen zijn. Deze abnormale contracties resultaat in veranderende patronen darm met constipatie het meest common.Symptoms van Constipatie: - Kramp in een onderbuik mondzweer Slechte adem Misselijkheid Hoofdpijn Beslagen tong Dofheid op skinTreatment voor IBS varieert. Als je in staat bent om het voedsel of soorten stress die uw symptomen veroorzaken, vermijden van deze voedingsmiddelen of situaties te identificeren zal verlichten van de symptomen. De meeste behandelingen voor IBS focus op dieet. In het algemeen een laag vetgehalte, vezelrijk dieet is effectief bij de behandeling van milde gevallen van IBS. Oefening -:: als je problemen met een opgeblazen gevoel en gas, moet u voedingsmiddelen die aan deze voorwaarden, zoals bonen en cabbageHome behandeling van constipatie verergeren te vermijden - Lichaamsbeweging is een van de effectieve huismiddeltjes. Stoelgang die onregelmatig kan worden bestreden door het veroorzaken van het voedsel om sneller te bewegen in de darmen. Dus ga naar een sportschool. Zwangere vrouwen vaak tegenkomen constipatie problemen, aangezien hun lichaamsfuncties zijn veranderd om de groeiende foetus tegemoet. Wandelen is bijzonder behulpzaam bij het verstrekken van constipatie relief.Green - Als u nog niet nuttigen van veel groene bladgroenten of een andere sterk gekleurde groen voedsel, kan groenheid indicatie zijn dat ontlasting passeren door je lichaam te snel. De kleur wordt geproduceerd wanneer gal voldoende tijd om af te breken niet wordt gegeven. Dit is vaak het geval bij diarrhea.Honey: - Honing heeft een mild laxerende eigenschappen, dus probeer inname 1 eetlepel honing 3 keer per dag. Als niet werkt op je, probeer het te mengen met gelijke hoeveelheden rummelasse en deze te laten. Sinds, honing en rummelasse zijn hoog in calorieën, gebruik ze occasionally.Foods alleen te vermijden in uw dieet: - Zuivelproducten Veel zuivelproducten, zoals kaas en melk kan leiden tot constipatie bij sommige mensen Bonen, kool en bloemkool moet worden vermeden door mensen die gevoelig zijn voor verstopping Gefrituurd voedsel moet worden vermeden door mensen die gevoelig zijn voor verstopping Rood vlees kan constipatie veroorzaken
