Sommige mensen lijken niet in staat zijn om in slaap te vallen, terwijl andere mensen don t lijken te kunnen om te blijven slapen. Ook kan frequent en even wakker dat je misschien niet eens bewust zijn van veel van het goede, dat een goede nachtrust zal meestal accomplish.Some slapelozen worden beschreven als het type van Insomniac, dat is een om te gaan slapen kunnen voorkomen, en besteedt veel late nachten aan de telefoon andere vrienden die ook slapelozen. Benjamin Franklin was deze vorm van Insomniac. Hij was het midden in de nacht wakker soort van een slapeloze. Franklin geloofde dat zijn slaapprobleem was het resultaat van een verkreukelde bed. Dus om dit tegen te gaan kocht hij een tweede bed en als hij wakker zou worden in het midden van de nacht, zou hij gewoon kruipen uit de verkreukelde bed hij sliep op in de tweede die netjes werd gemaakt, aan zijn nachtrust af. Er zijn vele andere bekende slapelozen. Enkele van de andere bekende slapelozen onder andere Marilyn Monroe, Oscar Labonte, Cary Grant, James Thurber, Charles Dickens, Winston Churchill, Irving Berlin, en Napoleon Bonaparte. Dus als je jezelf als een slapeloze je bent zeker niet alone.According om nationale slaapstatistieken minstens de helft van alle mensen die slapelozen zijn zo vanwege psychische problemen die verband houden met depressie, angst, huwelijkse stress of stress in verband met het werk. Deze types van psychische problemen zijn geen problemen die iemand zou definiëren als gek of psychotisch (die niet vaker voor bij slapelozen dan ze zijn en mensen die slapen). Onderzoekers hebben ontdekt dat het Insomniac is meestal de laatste persoon om te weten dat zijn of haar probleem met slapen is rechtstreeks verbonden met psychische problemen. Net als de meeste mensen bent, slapelozen niet willen denken van zichzelf als iemand die een emotionele of psychische problemen heeft. Dus ook al de slapeloze denkt niet dat het probleem is psychologisch, moeten zij rekening met het feit dat de kansen zijn minstens 50 50 dat zij zouden behoren tot deze categorie. Meestal iedereen over de persoon die lijdt aan slapeloosheid weet dat een soort van psychologische hulp nodig was, maar de slapeloze hem-of haarzelf deed not.The soort van slapeloosheid die een slapeloze vaak heeft is meestal specifiek gerelateerd aan de specifieke aard van de psychische problemen zijn zij lijdt. Bijvoorbeeld, als iemand lijdt aan slapeloosheid en ze te vroeg wakker wordt vaak geassocieerd met depressie. Terwijl slapelozen die moeite hebben met inslapen, worden vaak gediagnosticeerd met het hebben van anxiety.However niet alle verliezen van de slaap worden geassocieerd met het hebben van een psychologisch probleem. Andere oorzaken voor slapeloosheid kan het gevolg zijn van medische oorzaken, lifestyle oorzaken en overtuigingen en houdingen over slaap. Als u vindt dat uw problemen slapen wilt u misschien eerst troosten een arts om ervoor te zorgen dat het niet een medische oorzaak. Als het is niet een medische oproepen dan moet je je levensstijl keuzes te onderzoeken. Bedenk hoe je eet, oefenen, en breng uw dag. Probeer het elimineren van zoveel stress en angst uit je leven mogelijk te maken. Vaak een eenvoudige verandering in levensstijl kunnen leiden tot een betere slaap.
