Belangrijkste oorzaken van stress

Een beetje stress kan behulpzaam zijn bij het motiveren van u of u helpen dingen die moeten gedaan krijgen volbrengen. Echter, kan te veel stress in je leven uit je sociale of fysieke omgeving of zelfs vanuit je eigen geest leiden tot ernstige gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Volgens de National Library of Medicine en de National Institutes of Mental Health, de belangrijkste oorzaken van stress zijn onder bepaalde leefstijlfactoren en sociale relaties. Dagelijkse Leven

De kleine ergernissen van het dagelijkse leven, zoals files, lange lijnen, een vergeten portemonnee of sleutels en andere ongelukken kunnen oplopen en leiden tot een aanzienlijke hoeveelheid stress.

Ziekte

Als u of een naast familielid dat je leeft met of zorg voor een ernstig gezondheidsprobleem aandoening zoals kanker of dementie, kunt u zowel de fysieke en psychologische stress ervaren.
Werk

Competition
, lange uren, een veeleisende baas, onbedachtzaam collega's, lage lonen, en ondergeschikte of uiterst moeilijk taken op het werk zijn enkele van de belangrijkste oorzaken van emotionele stress bij werkende volwassenen.
Geld

Geld problemen
zijn een bron van stress voor veel mensen en ernstige financiële situaties zoals het verlies van uw baan of faillissement kan veroorzaken klinische depressie en angststoornissen.
Familie

Hoewel u misschien hou je gezin, kunnen zij een aanzienlijke hoeveelheid stress veroorzaken van ongehoorzaamheid aan de regels, gebrek aan respect, schuld en druk om te voldoen aan bepaalde familiale waarden en verwachte verplichtingen.
Milieu Voorwaarden

Als u woont in een onveilige buurt, hebben frequente onderbrekingen van lawaai of als uw huis is in slechte staat, kunnen deze milieu-omstandigheden ertoe leiden dat u om chronische stress ervaren en kan bijdragen tot andere problemen zoals slaapstoornissen.