Duizenden mensen lijden aan pijn in de onderrug. In veel gevallen, deze pijn is het gevolg van een geknepen zenuw. De ergernis en pijn kan zo overweldigend dat eenvoudige dagelijkse taken lijken bijna onmogelijk geworden. Beknelde zenuw pijn in de onderrug kan worden beheerd. Door te begrijpen wat de oorzaken van het probleem en enkele eenvoudige gezond verstand veranderingen in uw levensstijl, is het vaak mogelijk om volledig te verlichten de pain.A beknelde zenuw is niets meer dan druk tegen de wervelkolom. Wat zijn de oorzaken die druk kan variëren. Vaak is het probleem gerelateerd aan een uitgegleden of uitpuilende schijf. De uitgelijnd schijf kan veroorzaken ontsteking die druk. Typisch, een verwonding of stam aan de onderrug is de oorzaak van de geknepen nerve.Those die last hebben van beknelde zenuw pijn in de onderrug beschrijven het als schieten of kloppend. Soms is de pijn is gelokaliseerd aan de onderrug, maar het kan uitstralen. Dit geldt vooral als de heupzenuw betrokken. Dit type van beknelde zenuw pijn is een beetje ernstiger en wordt vaak herkend door de pijn die naar beneden een of beide legs.Because beknelde zenuw pijn wordt geassocieerd met ontsteking straalt, veel mensen met milde tot matige gevallen van pijn te vinden reliëf met over the counter anti -inflammatoire medicatie. Anderen vinden reliëf met warmte therapie. Voor mensen met lichte pijn, is het vaak niet nodig om een arts te raadplegen. Meer ernstige gevallen kan medische interventie in de vorm van voorgeschreven medicatie vereisen. Spierverslappers, pijnstillers en anti-inflammatoire medicijnen worden gebruikt in meerdere combinaties relief.In sommige gevallen verschaffen, kan fysiotherapie worden voorgesteld. Deze therapie, die kunnen bestaan uit massage-en chiropractische zorg is ontworpen om de rugspieren te versterken en om problemen met de houding te corrigeren. Fysiotherapie kan intensief zijn en nemen enkele weken tot enkele maanden, maar het is vaak de beste manier om de symptomen van een beknelde zenuw onderrug pain.Changing sommige gewoonten kan ook nodig te verlichten. Repeterende bewegingen op het werk veroorzaken vaak pijn in de onderrug. Zitten of staan voor langere tijd kan ook bijdragen aan het probleem. De grootste boosdoener kan tillen van zware voorwerpen. Waar mogelijk, is het belangrijk om de bewegingen die geknepen zenuwen verergeren corrigeren. Als uw dagelijkse verantwoordelijkheden omvatten zwaar tillen, gebruik dan een loodgordel en de juiste tiltechnieken. Als u verplicht om te zitten of staan voor het grootste deel van de dag, neem pauzes wanneer possible.Doctors zal vaak adviseren een programma van stretching. Yoga houdingen om de rug te verlengen kan vooral nuttig zijn voor degenen die lijden aan pijn in de onderrug. Andere gezonde verstand veranderingen zijn slapen op je rug, het dragen van goede schoenen en het uitoefenen regularly.Pinched zenuw pijn in de onderrug hoeft niet een permanent probleem te zijn. Werken nauw samen met uw arts en therapeuten een programma ontworpen om je rug te versterken ontwikkelen. Medicijnen, massage, en enkele eenvoudige veranderingen kunnen alles wat nodig is voor een pijnvrij leven is.
