Behandelingen voor slaapstoornissen

Slaapstoornissen niet alleen zorgen dat je moe en gebrek aan aandacht, maar ze kunnen ook wijzen op een breed scala van grotere gezondheidsproblemen. Als je een slaapstoornis, er zijn veel dingen die je kunt doen op uw eigen, alsook met de hulp van een arts te verlichten of zelfs elimineren van de symptomen. Echter, zorg ervoor dat u niet over het hoofd een grote bedreiging voor uw gezondheid, of zelfs je leven, als je probeert om te zorgen dat uw slaapstoornis op uw eigen. Functie

Slaapstoornissen
om verschillende redenen optreden. Ze zijn een gevolg van je lichaam niet in staat om te gaan slapen of te blijven slapen. Slaapstoornissen kunnen worden veroorzaakt door teveel stress, overgewicht of storingen in uw luchtwegen. Deze kwesties ertoe leiden dat u om wakker te worden, te voorkomen dat u in slaap vallen of uitschakelen van uw vermogen om te slapen voor meer dan een paar uur per keer. Behandelingen voor slaapstoornissen betrekken verlichten van de fysieke of mentale problemen die u verhinderen slapen.
Eigenschappen

Slaapstoornis kuren
neiging om preventieve en reparatie-georiënteerd. Ze hebben meestal betekenen dat je gewoonten of andere levensstijl veranderingen die ver reiken, in plaats van een snelle oplossing of geneesmiddelen. Soms kunnen zij externe apparaten die helpen je lichaam te behouden natuurlijke ritmes terwijl u slaapt betrekken.
Soorten

Slaapstoornis kuren
grotendeels afhangen van de reden voor de slaapstoornis. Bijvoorbeeld, als je slapeloosheid als gevolg van uw high-stress-baan, dan moet u mogelijk meditatie en ontspanning technieken die u zullen helpen jezelf te scheiden van de druk van het werk om te ontspannen en in slaap vallen te leren. Aan de andere kant, als u slaapapneu, dat is een levensbedreigende aandoening die ervoor zorgt dat je letterlijk stoppen met ademen terwijl u slaapt, dan kan een ademhalingsmasker moet je om je slaap routine te herstellen. Tenslotte problemen zoals snurken, brandend maagzuur en spierpijn, die slaap verstoren, kan vaak worden genezen door het veranderen van uw dieet of het verbeteren van uw slaapgewoonten door te gaan naar bed op een normale tijd, het verkrijgen van een betere matras en slapen op schone linnen en hoogwaardige kussens.
Misvattingen

Veel mensen
denken dat slapeloosheid en soortgelijke slaap problemen zijn gewoon een onderdeel van het ouder worden of een chronische aandoening die niet kan worden gerepareerd. In feite, met de juiste diagnose, behandeling en reactie, u kunt bijna altijd corrigeren uw slaapstoornis. Het vinden van de oorzaak van de aandoening, en vervolgens de uitvoering van alle aspecten van uw kuur, is absoluut essentieel om permanent te genezen van uw slaapstoornis, maar het goede nieuws is dat dit vrijwel altijd mogelijk.
Potential

Uitvoering van het juiste slaapstoornis genezing kan uw leven ingrijpend veranderen. Het zal leiden tot meer focus op het werk, minder stress, een beter leven thuis en de mogelijkheid om meer bevredigende relaties te onderzoeken - zijn ze vriendschappen of anderszins - dan u eerder voor mogelijk had gehouden. Veel mensen zijn sociaal belemmerd door hun slaapstoornissen, omdat ze niet in staat om te communiceren met "normale" mensen als gevolg van de vermoeidheid en andere gênante gewoonten zoals snurken te voelen. De juiste slaapstoornis genezing kan dit allemaal.
Waarschuwing

lossen Wanneer u probeert om een ​​slaapstoornis te genezen, het is heel belangrijk om onmiddellijk uit te sluiten slaapapneu. Terwijl snurken en stress kunt wachten tot je de stappen te nemen om de dingen in je leven die ze veroorzaken te veranderen, kan slaapapneu je doden voordat je een kans om het gewicht die kunnen worden veroorzaakt verliezen of wijzigen van uw slaapgewoonten hebben. Zorg ervoor dat u de mogelijkheid van slaapapneu met uw arts te pakken voordat het verkennen van andere slaapstoornis kuren. Ook is rusteloze benen syndroom (RLS), die in het algemeen kunnen worden behandeld zonder medicijnen, soms gerelateerd aan nierproblemen of bloedarmoede, dus zorg ervoor om deze opties te onderzoeken als uw arts besluit dat u dit probleem.