Behandelingen voor Hernia

Uitpuilende schijven kunnen meer dan alleen pijn in de rug zijn - ze kunnen de symptomen variëren van tintelingen tot gevoelloosheid aan pijnen die zijn mild tot ernstig veroorzaken. Spinale schijven zijn net als de schokdempers van de rug. Als mensen ouder worden, kunnen deze gel-achtige schijven verliezen een deel van hun watergehalte en duw door scheuren in hun omringende kraakbeen, resulterend in uitpuilende schijven. In feite, uitpuilende schijven zijn vrij vaak voor bij mensen van alle leeftijden. Behandelen Hernia

Bezoek een arts of chiropractor voor een beoordeling, waaronder eventueel een röntgenfoto of MRI-onderzoek; uw arts kan bieden ook een aantal handige opties voor behandeling. Evenzo kan een fysiotherapeut helpen met oefeningen die uw rug te versterken zonder verzwarende het getroffen gebied. Een fysiotherapeut kan ook proberen tractie met u - het trekken van de wervels, zodat je fris, helende bloedstroom in de uitpuilende schijf. Uw arts kan ook aan anti-inflammatoire medicijnen of een injectie om de pijn te verzachten.

Krijgen van een regelmatige massage kan ook heel genezing, het verhogen van de bloedstroom naar het pijnlijke gebied. Evenzo kan zowel koude kompressen en hot packs nuttig zijn. Soms zal uw arts wellicht bedrust aanbevelen, maar als dit niet het geval is, proberen om wat lichte oefeningen, zoals yoga behouden, zwemmen of wandelen.

Slotte, als een allerlaatste redmiddel, kan uw arts bespreekt de mogelijkheid van een operatie met u, hoewel u moet hebben uitgeput alle andere opties eerst -. meeste gevallen van uitpuilende schijven hebben geen operatie nodig
Voorkomen Hernia

Voorkom uitpuilende schijven gebeurt in de eerste plaats door ervoor te zorgen dat u een aantal regelmatige lichaamsbeweging te krijgen - zelfs lopen en wat licht gewichtheffen zal een groot verschil maken - en zijn inclusief stretching en het verdraaien van de wervelkolom, zodat het regelmatig beweegt door een comfortabele en volledig bereik van de beweging. U moet ook ervoor zorgen dat uw werkplek is een goede ergonomische pasvorm en dat u niet het plaatsen van een onnodige druk op je lichaam - hetzelfde met je auto. Tot slot, zorg ervoor dat u een goede lichaamshouding te gebruiken wanneer je bukken om iets te tillen, of het is een zwaar voorwerp, kind of een zak van boodschappen.
Feeling Good

Het verzorgen van jezelf en het maken van een paar eenvoudige levensstijl aanpassingen kan een enorm verschil maken als je hebt uitpuilende schijven of rugpijn. Neem de tijd om uw arts te praten en bepalen een beheersbaar plan voor uw lange termijn weer gezond.