Slapeloosheid is zo'n een veel voorkomende aandoening, die miljoenen Amerikanen, maar veel mensen zijn zich niet bewust van de ernstige gevolgen van slapeloosheid. Meestal aangeduid als slapeloosheid of gebrek aan slaap, slapeloosheid kan leiden tot zware vermoeidheid, angst, wanhoop en gebrek aan aandacht. Slapeloosheid is een ernstige zaak, maar in tegenstelling tot andere ziekten het niet doden. Maar slechts een slaap arme persoon weet hoe hopeloos en hoe vreselijk deze staat kan zijn. Oorzaken van Slapeloosheid slaapapneu is een aandoening die optreedt wanneer een slapende persoon van de ademhaling wordt onderbroken, waardoor de normale slaapcyclus onderbreken. Met de obstructieve vorm van de aandoening, een deel van de luchtwegen van de slaper verliest spiertonus en gedeeltelijk stort. Mensen met obstructieve slaapapneu vaak niet van herinneren, maar ze klagen over overmatige slaperigheid overdag circadiane ritme slaapstoornissen veroorzaken slapeloosheid op sommige momenten van de dag en de overmatige slaperigheid op andere momenten van de dag. Gemeenschappelijke circadiane ritme slaapstoornissen zijn jetlag en verlate slaapfase syndroom. Parasomnia bevat een aantal aandoening van opwinding of lastige slaap evenementen, waaronder nachtmerries, slaapwandelen, gewelddadige prestaties tijdens het slapen, en REM prestaties stoornis, waarbij een wezen beweegt zijn /haar lichaam lichamelijk in antwoord op gebeurtenissen binnen zijn /haar gedachten. Gastro oesofageale reflux ziekte veroorzaakt herhaalde wakker tijdens de nacht als gevolg van onaangename sensaties als gevolg van maagzuur stroomt omhoog in de keel tijdens de slaap. Symptomen van InsomniaDoctors associëren een verscheidenheid van tekenen en symptomen met slapeloosheid. Vaak zijn de symptomen vervlechten met die van andere medische of mentale toestanden. Sommige burgers met slapeloosheid kunnen protesteren van complexiteit in slaap vallen of wakker worden regelmatig tijdens de nacht. Het probleem kan beginnen met stress. Dan, als je begint aan het bed verbinden met je onvermogen om te slapen, kan het moeilijk veranderen in chronische. Vaakst dag symptomen zullen bevolking brengen aan medische concentratie te zoeken. Overdag problemen veroorzaakt door slapeloosheid omvatten het volgende: o Slechte concentratie en focuso Moeite met memoryo verminderde motorische coördinatie (zijnde ongecoördineerde) Behandeling van InsomniaAfter u en uw arts eventuele gezondheidsproblemen die verband houden met uw slapeloosheid hebben behandeld, zijn er vele stappen die u kunt nemen om te verbeteren uw slaap. Hier zijn enkele voorbeelden: Vermijd of beperk cafeïne, nicotine en alcohol. Gebruik ze niet helemaal laat op de dag of in de avond. Controleer al uw medicijnen met uw arts om te zien of ze je slaap konden worden verplaatst. Om te helpen weg te houden van slaapproblemen, je kan in staat zijn om uw dosis aanpassen of wijzigen van de tijd van de dag u uw geneesmiddel. Gebruik de avonduren te vestigen. Maak de uitoefening van een standaard onderdeel van je leven, maar doe het niet binnen 3 tot 4 uur voor het slapen gaan. Hou je slaapkamer rustig, donker en koel. Probeer door een slaapmasker en oordopjes om u sleep.Home Remedies Slapeloosheid Extract helpen ongeveer 30 gram van de melk van de maanzaad (Palaver somniferous) en meng deze melk met een voldoende hoeveelheid suiker. Neem deze ene keer in een dag in het bijzonder na het eten, bij de voorbereiding om te slapen. Deze remedie is een van de effectieve home remedies voor slapeloosheid. Gecontroleerde ademhaling is ook effectief in het induceren van slaap. Neem vier muskaatnoten en stamp het tot een fijn poeder en neem dit poeder elke avond voor het slapen gaan. Dit is een van de meest effectieve home remedies voor slapeloosheid. Regelmatige, energieke oefeningen gedurende de dag en milde lichaamsbeweging voor het slapengaan verbetert de maat en de superioriteit van de slaap als de trein stimuleert de verwijdering van melkzuur uit het lichaam. Wandelen, joggen, touwtje springen en zwemmen zijn de goede oefeningen. Dit is een goede slapeloosheid behandeling. Om de problemen van slapeloosheid een nederlaag moet vasthouden aan een standaard slapende tijdschema als het naar bed gaan op een vlakke tijd elke avond en ontvangen tot op een permanente tijd in de ochtend.
