Behandeling van een Repetitive Strain Injury

Repetitive Strain Injury (tendinitis, carpaal tunnelsyndroom) resulteert in zwelling, pijn en ontsteking na overmatig gebruik van een deel van je lichaam. Conservatieve (niet-chirurgische) behandelingen kunnen helpen verlichten uw symptomen. Vroege behandeling

Repetitive strain injuries
zijn verwondingen die gebeuren door verkeerd gebruik of overmatig gebruik van een set van pezen, zenuwen en spieren in het lichaam. Een soort van RSI is carpaal tunnel syndroom, dat kan ontstaan ​​uit maken van dezelfde beweging over en voorbij.

Als u lijdt aan symptomen als zwelling, pijn, gevoeligheid, verlies van mobiliteit in een gezamenlijke, gevoelloosheid /tintelingen, spierkrampen, kraken, verminderde coördinatie of zwakte in een deel van het lichaam dat je werkt, moet u uw arts raadplegen om uw conditie geëvalueerd. Als uw symptomen niet verdwijnen na een paar dagen, een afspraak met uw arts en uitleggen wat er gebeurt. RSI-klachten kunnen snel vooruitgang in ernst, dus het is belangrijk om een ​​juiste diagnose te ontvangen, zodat u de behandeling kunt beginnen meteen.
Limit Movement

Zodra uw arts heeft gediagnosticeerd een RSI, doe wat ze zegt en beperken de beweging van het getroffen gebied van uw lichaam. Als het helpt om een ​​spalk dragen om de beweging te verminderen in je pols (als u carpaal tunnel syndroom), vragen om een ​​recept. Als het al mogelijk is om dit te doen, vermijd de activiteit die je schade heeft veroorzaakt. Uw arts zal u vertellen hoe lang je nodig hebt om beweging te voorkomen, zodat de zwelling in je pezen en spieren kunnen dalen. Als uw letsel is werk gerelateerd, te achterhalen of er een ander soort werk dat je kunt doen, die niet zal verergeren de symptomen.
Niet-chirurgische behandelingen

Terwijl je bent het beperken van beweging om je gewonde lichaamsdeel, zien of een injectie met corticosteroïden kan helpen om ontstekingen te verminderen. Uw arts zal het aantal injecties dat u ontvangt tot circa drie per jaar te beperken.

Yoga
, die versterkt en rekt de spieren in het lichaam, kan een andere optie zijn voor u om te overwegen. Bovendien, na te denken over een algemeen programma van de oefening. Aerobic oefening kan helpen versterken van uw rug-, schouder-, arm-en rugspieren en het verhogen van uw gevoel van welzijn being.You kan de pijn verlichten door middel van een niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID). Langdurige behandeling met pijnbestrijding, kan echter ernstige neveneffecten op andere systemen van het lichaam hebben. Alternatieve toepassing van ijs en warmte. Beide toepassingen kunnen helpen de pijn te verlichten.
Massage

Krijg een tennisbal (of twee) en wrijf het langs het deel van je lichaam dat is ontstoken en gewonden. Als u carpaal tunnel syndroom hebben ontwikkeld, wrijf de tennisbal langs uw onderarm. Wanneer u een gewonde lichaamsdeel te masseren, je wilt de zwelling in je lichaam te verminderen

.