Obesitas kan worden gedefinieerd als de gegeneraliseerde ophoping van overtollig vet in het lichaam. We komen over obesitas op de tien mensen en volgens vele onderzoeken het cijfer neemt elk jaar toe. Tegelijkertijd veel mensen proberen ze geschikt te houden door het volgen van voedingsrichtlijnen voor gewicht te verliezen om het ideale lichaamsgewicht te bereiken. De gewenste lichaamsgewicht is afhankelijk van lichaamsgewicht framegrootte van een persoon. Bijvoorbeeld het gewenste lichaamsgewicht is verschillend voor een marathonloper en een worstelaar. Dus, body mass index (BMI) is de gemakkelijke manier om obesitas te uiten. Het wordt berekend door iemands lichaamsgewicht in kilogram door de lengte in het kwadraat (gewicht [kg] /hoogte [m] 2). Omdat obesitas en overgewicht zijn twee verschillende dingen. Een BMI van 30 of meer wordt beschouwd als zwaarlijvig en een BMI tussen 25-29,9 wordt beschouwd als overgewicht. Obesitas is niet alleen algemene vetverdeling. Veel mannen van middelbare leeftijd, buikje is waarschijnlijker dat is ook een vorm van overgewicht teken. Ook overgewicht is uitgegroeid tot een gemeenschappelijk kenmerk onder kinderen. Vaak is de oorzaak van obesitas bij kinderen is de verkeerde voeding gewoonte ouders. Studies hebben ook aangetoond dat kinderen met overgewicht hebben meer kans op overgewicht volwassenen. Deze neiging tot zwaarlijvigheid blijft door uit het leven. Zo overvoeding door ouders en grootouders die een mollig kind wilt kan blijken te zijn een levenslange vloek. Vandaar; oprichting van gezonde eetgewoonten vroeg in het leven zorgt ervoor dat uw kinderen zullen opgroeien met een gezond respect voor voedsel. Eigenlijk, rijst de vraag waarom moeten we bang zijn van obesitas? De reden daarvoor is dat, de verdeling van vet in een zwaarlijvig persoon betrokken bij degeneratieve ziekten zoals diabetes, coronaire hartziekte, hoge bloeddruk, slaapapneu, galblaasziekte, jicht, artritis, kanker, hormonale afwijkingen bepalen. Slaapapneu is stilstand van de ademhaling tijdens de slaap en kan worden geassocieerd met dodelijke onregelmatige hartslag en plotselinge dood. Slaapapneu wordt vaak gezien bij mensen met overgewicht met een buikje. Het is zeer essentieel voor ons lichaam vrij is van overtollige uitstulpingen maken. Vandaag de dag, de stijging van overgewicht bij kinderen heeft verschillende oorzaken. De belangrijkste oorzaak van overgewicht is zeker kinderen eten te veel en /of niet uitvoeren regelmatige lichaamsbeweging of wordt over het algemeen inactief zodat ze zwaarlijvig. De extra calorieën die niet in staat zijn om op te branden door middel van oefeningen of lichamelijke activiteiten zal vertalen in vet, en wanneer dit vet te groot wordt en meer, zal een zwaarlijvig te worden.
