Volgens Merriam Webster online (mw.com), wordt obesitas gedefinieerd als "een aandoening gekenmerkt door de excessieve accumulatie en opslag van vet in het lichaam." En de meesten van ons weten dat dit de basis definitie. Maar wat betekent het te zwaarlijvig? En wat kun je eraan doen voor jezelf en je kinderen? In de afgelopen jaren, verhalen van obesitas stijgt over de hele wereld zijn aanwezig op nieuwsuitzendingen. We horen over morbide obesitas bij volwassenen en schokkende obesitas bij kinderen tarieven. Voor velen van ons, deze statistieken zijn eye opening. We willen niet dat onze kinderen om te gaan door de emotionele en fysieke tol wordt geassocieerd met extreem overgewicht. Dus, wat doen we eraan doen? Onderneem actie - een eenvoudige verklaring om zeker te zijn, maar het belangrijkste start voor verandering. Als u en uw kinderen zwaarlijvig bent, moet u beslist om een verandering te maken. Om te helpen onze kinderen te worden fit, moeten we het goede voorbeeld geven. Neem het initiatief omdat uw leven waard zijn it.Find een lokale obesitas centrum, waar een arts of getrainde voedingsdeskundige kan helpen u en uw kind het opzetten van een programma om uw levensstijl te veranderen. Ontmoeting met gezondheidswerkers is belangrijk, zodat ze uw vooruitgang kan controleren en u helpen er zeker van zijn dat uw programma effectief is voor u en uw kind. Vergeet niet, een opgroeiend kind heeft andere eisen dan je voeding te doen. Om deze reden, moet je hun gezonde voeding dienovereenkomstig plannen. Artsen moeten ook worden betrokken vanwege de gezondheidsrisico's die overgewicht poses. Degenen die lijden aan obesitas lopen een groot risico op hartproblemen, hoge cholesterol, diabetes, en andere belangrijke ziekten. Uw arts moet u regelmatig controleren door uw inspanningen om gewicht te verliezen om zeker te zijn dat u het verbeteren van deze problemen in plaats van om jezelf of je kind in gevaar is. Tenslotte krijg bewegen. Nogmaals, uw arts moet worden geïnformeerd over alle fysieke activiteiten die je meenemen op-maar laat dat u stopt met het vinden van een manier om in te bewegen. Zelfs als uw eerste poging is gewoon een wandeling rond het blok - keep it up. Het plezier dat je zal hebben met uw kinderen in combinatie met de adrenaline voelt u zich na het krijgen van uw bloed stroomt zal alle motivatie die u nodig hebt om een beetje verder te lopen morgen. Obesitas is een ingewikkelde kwestie die tijd en geduld om te behandelen vereist. Maar er is hoop. Je hoeft niet ver te kijken om een aantal inspirerende succesverhalen van gewone mensen en beroemdheden uit te leggen hoe ze hun gewicht problemen overwonnen te vinden. Nu is het jouw beurt.
